家長(zhǎng)要幫助孩子安排好兩張暑假生活學(xué)習(xí)表。幫助孩子勞逸結(jié)合，安排好暑假生活。

　�。ㄒ唬┮恢馨才疟怼Ｊ侵敢粋�(gè)星期里所安排的主要學(xué)習(xí)容與活動(dòng)內(nèi)容�？梢园褜W(xué)校規(guī)定的返校日、班組或中小隊(duì)的活動(dòng)、興趣小組活動(dòng)和家長(zhǎng)準(zhǔn)備帶孩子參觀訪(fǎng)問(wèn)、走親訪(fǎng)友、游公園等活動(dòng)列進(jìn)去，這樣便于執(zhí)行，以免忘了。

　�。ǘ�）一天作息時(shí)間表。是指一天的生活安排�？梢园磿r(shí)間順序，作出具體的安排。包括起床、漱洗、鍛煉，做作業(yè)自由活動(dòng)動(dòng)、閱讀、繪畫(huà)、寫(xiě)字、做家務(wù)，以及進(jìn)餐、午睡、看；電視等。如果每天堅(jiān)持，有利于孩子生活與學(xué)習(xí)習(xí)慣的養(yǎng)成。

　　合理安排青少年假期生活

　　（一）動(dòng)動(dòng)與靜結(jié)合。過(guò)多的動(dòng)易消耗精力，需要靜來(lái)調(diào)節(jié)；過(guò)多的靜易于產(chǎn)生疲勞，需要?jiǎng)觼?lái)調(diào)節(jié)。比如，做作業(yè)看書(shū)、畫(huà)圖、寫(xiě)字都是靜的活動(dòng)，不能持續(xù)很長(zhǎng)時(shí)間，就得穿插如拍拍跳跳等的動(dòng)作，從而調(diào)節(jié)身心，促進(jìn)健康。

　　（二）手與腦結(jié)合。假期是發(fā)展孩子個(gè)性的好時(shí)機(jī)，家長(zhǎng)要充分利用它，從手腦結(jié)合上安排好孩子的生活。如折紙、捏橡皮泥、拆裝玩具和家務(wù)勞動(dòng)等。

　�。ㄈ�）戶(hù)內(nèi)與戶(hù)外結(jié)合。家長(zhǎng)要考慮孩子心理需求，，注意安排戶(hù)外活動(dòng)時(shí)間，抽時(shí)間帶孩子散散步，看看街，打打球，逛逛公園，觀賞一下自然景色，或者走親訪(fǎng)友，培養(yǎng)孩子活潑開(kāi)朗的性格。

　　（四）要求與愛(ài)好結(jié)合。在生活上，除按學(xué)校要求外，還要考慮為孩子特有的興趣與愛(ài)好作安排。如孩子喜歡畫(huà)畫(huà)、學(xué)歌、跳舞，就可以為孩子創(chuàng)造條件，安排指導(dǎo)訓(xùn)練。

　�。ㄎ澹﹤�(gè)體和群體結(jié)合。合群是孩子的心理特性。在生活安排上，要鼓勵(lì)孩子參加群體活動(dòng)。比如，參加加興趣小組活動(dòng)，到少年之家、兒童樂(lè)樂(lè)園結(jié)伴玩耍，或請(qǐng)一些小朋友來(lái)家做客，都是可行的。