比如每天早晨及時起床,自覺地為上學做好一切準備，作好上課前的準備。放學回家, 先復習當天所學課程, 然后再做作業(yè)。作業(yè)完成后如有時間, 把明天的新課預習一下。這些事情, 對于一個有良好習慣的人來說,幾乎都是靠生物鐘、靠條件反射來自動控制的。

　　家長首先需要用正確的方法把孩子引入正確的習慣軌道。如果不是靠習慣, 這許許多多看似平常的事做起來就會顯得手忙腳亂, 甚至丟三落四，會使你很被動, 良好的習慣一旦養(yǎng)成, 便可終身受益。

　　三、培養(yǎng)好習慣的方法

　　據研究，大腦構筑一條新的神經通道需要2l天時間。所以，人的行為暗示，經2l天以上的重復，會形成習慣，而90天以上的重復，會形成穩(wěn)定的習慣。

　　21天法則是養(yǎng)成好習慣的最好方法，只要你遵循很少的幾條規(guī)則，堅持21天后，你不想養(yǎng)成習慣都不行。----這是養(yǎng)成好習慣的核心秘訣。

　　里奧.巴伯塔的《少的力量》中寫到單一任務職場工作模式：一次性集中于一項任務，一段時間注重一個習慣，一次練習一個月。希文（QQ&微信6111 50198）把這里的精華總結出來運用在孩子教育上，已經在自己5歲的孩子身上也得到很多的實踐，效果非常神奇。

　　這個方法我們的家長也可以用在學習上，工作上，不斷養(yǎng)成新的習慣，其中的道理是相通的。

　　21天法則分為3個階段：

　　第一階段：1-7天，新習慣難受期

　　第二階段：7-21天，習慣養(yǎng)成期

　　第三階段：21-90天，習慣穩(wěn)定期。

　　除了21天法則，還要同時遵循以下6條重要規(guī)則，會讓你養(yǎng)成習慣的機率大大增加。多數人只講21天法則，而不講下面的規(guī)則。但下面的規(guī)則非常非常重要。

　　規(guī)則1、一次只養(yǎng)成一個習慣

　　千萬不要打破這條規(guī)則，我敢擔保，如果你一次想養(yǎng)成好幾個習慣，那么你的失敗機率為100%，如果一次只養(yǎng)成一個習慣，成功率為50-80%，當然，這還取決于你是否遵循了其他幾條規(guī)則。