在這種時(shí)刻里人們的狀態(tài)，心理學(xué)家稱(chēng)之為：“心流（Flow）”。

　　Flow 作為一個(gè)普普通通的英文單詞，其實(shí)就是水流的意思。

　　想想那山間泉水的潺潺流動(dòng)，如此簡(jiǎn)單但又如此專(zhuān)注，如此澄澈卻又浸潤(rùn)深厚 —— 若是我們的心理狀態(tài)也能 flow 起來(lái)，這種生命的流動(dòng)，必須是極致的幸福體驗(yàn)！

　　其實(shí)，我們每個(gè)人都擁有幸福的權(quán)利，也都有獲得幸福的潛能。幸福與否，就看你是否擁有心流體驗(yàn)。

　　讓你全身心地投入一件事，達(dá)到忘我的程度，并由此獲得內(nèi)心秩序和安寧的狀態(tài)。讓人生這趟旅程充滿(mǎn)愛(ài)、驚奇、幸福和意義。

　　那么問(wèn)題來(lái)了，人生的航程中，如何才能讓心流體驗(yàn)陪伴我們左右呢？

　　一、為什么說(shuō) “心流是人生的極致體驗(yàn)”？

　　“心流” 這個(gè)概念，由美國(guó)心理學(xué)家米哈里·契克森米哈賴(lài)（Mihaly Csikszentmihalyi）提出。

　　米哈里通過(guò)對(duì)運(yùn)動(dòng)員、藝術(shù)家、國(guó)際象棋手等不同人群的大量調(diào)研發(fā)現(xiàn)，這些人所描述的最幸福的時(shí)光有著高度的一致性，那就是：

　　全身心地沉迷于自己所喜歡的當(dāng)下的活動(dòng)中，并且能連貫流暢地持續(xù)下去，而這種體驗(yàn)可使個(gè)人生活質(zhì)量達(dá)到最大化和最優(yōu)化。

　　米哈里這樣描述心流的體驗(yàn)：

　　你感覺(jué)自己完完全全在為這件事情本身而努力，就連自身也都因此顯得很遙遠(yuǎn)。

　　時(shí)光飛逝，你覺(jué)得自己的每一個(gè)動(dòng)作、想法都如行云流水一般發(fā)生、發(fā)展。

　　你覺(jué)得自己全神貫注，所有的能力被發(fā)揮到極致。

　　通俗點(diǎn)說(shuō)：心流就是人們?nèi)�身心投入某件事的一種心理狀態(tài)。

　　如庖丁在分解牛的時(shí)候，小野二郎在做壽司的時(shí)候，作家們?cè)趯?xiě)作的時(shí)候，運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練的時(shí)候，藝術(shù)家在作畫(huà)的時(shí)候，象棋手下棋的時(shí)候......

　　二、心理能量流動(dòng)的 7 特征

　　心流是一種將個(gè)人精神力完全投注在某種活動(dòng)上的感覺(jué)。

　　在米哈里 2004 年的 TED 演講《Flow, the Secret to Happiness（心流，幸福的秘訣）》中，他把人們對(duì)于心流的感受歸納為以下 7 個(gè)特征：

　　完全沉浸。全神貫注于你正在做的事情當(dāng)中。