孩子的自信和快樂，是可以練出來的。

　　最早我們帶年糕騎平衡車，奶奶也難免嘮叨兩句“會不會摔啊，會不會累啊”，很快她就發(fā)現(xiàn)了好處：每次騎完車，連飯量都變好了！

　　不過，我最開心的，不是他多吃了一碗飯、也不是他的大腿怎樣粗壯起來，而是一項擅長的運動，給了孩子很多的自信。

　　這點在他上幼兒園后更明顯了。小班的孩子，已經(jīng)會去在意同齡人對他的看法，運動上的特長和愛好是最顯性的。

　　▲“老司機”騎自家平衡車，棒呆

　　一開始，年糕放學后不愛跟同學一起走，因為很多孩子騎滑板車回家，都騎得比他好。后來，他發(fā)現(xiàn)同學們都還在騎帶輔助輪的自行車，一下子給了他極大的自信，“我自行車騎得比他們好！”

　　小小的人兒，還會嘰嘰呱呱地向同學傳授經(jīng)驗：“我媽媽說了，可以先練平衡車再去騎自行車！”

　　那種驕傲自信的笑容，簡直暖到我心里了。

　　適當做一些規(guī)劃，培養(yǎng)孩子一生的運動習慣。

　　最近去錄制了一期《潮童來了》，就是主持人金煒和幼兒園小朋友們各種無厘頭對話的節(jié)目。

　　有個大班孩子是穿足球服來的，看起來特別壯實。他分享自己的運動心得時說：“踢足球有時候會受傷，比如手上劃破皮什么的，但是堅持踢比賽就會贏。”

　　真是一個意志力、表達力都特別棒的孩子，我和孩子媽媽交流才知道，他原來是個瘦得弱不禁風的孩子，陽光的性格和結實的身體，都是這兩年堅持踢足球帶來的巨大變化。

　　所以，我又要說那句話了：經(jīng)常和孩子一起運動，適當做一些安排和規(guī)劃，這應該是家長的功課。

　　比如2-3歲的孩子合適騎平衡車、玩球，4歲以后可以練習游泳、跑步、跆拳道等等。把這些單項的體能練好了，按照美國兒科學會的建議，等到孩子6歲可以引入團隊運動，比如足球、籃球，家長心里要有大致的規(guī)劃和節(jié)奏。

　　在家庭周末安排里增加戶外元素，也非常必要：春天放風箏、夏天玩水、秋天爬山撿落葉，都是在大自然饋贈中鍛煉孩子的好機會。

　　▲周末，一家三口去戶外

　　我相信，孩子的運動能力肯定是練出來的，而自信和快樂就是最好的副產(chǎn)品。有一項自己喜歡的運動，或者培養(yǎng)運動的習慣，是家長能送給孩子的一份人生大禮包——更健康的體格，更強韌的性格，不正是我們希望孩子擁有的嗎？