早就有研究指出，那些感到幸福且有成就感的人，并不是智商高成績(jī)優(yōu)秀或者家境富裕的人，而是情商高的人。據(jù)說(shuō)，一個(gè)人的成功，智商（IQ）的作用只占到了15%，而情商（EQ）的作用則要大得多，占到了85%。也就是一個(gè)人控制情緒的能力，決定著這個(gè)人的成功與否。

　　孩子鬧情緒的時(shí)候該怎么樣辦？請(qǐng)聽聽家庭教育指導(dǎo)師北京劉稱蓮老師與大家分享的經(jīng)驗(yàn)。

　　上一篇講了什么樣的家長(zhǎng)可以幫助孩子管理情緒 >>[點(diǎn)擊查看原文]。這一篇講一講，如何幫助孩子管理情緒。

　　一、要了解孩子的情緒來(lái)源

　　首先，我覺(jué)得孩子的情緒來(lái)自學(xué)習(xí)。在我們國(guó)家，學(xué)習(xí)會(huì)占據(jù)孩子生活的絕大部分時(shí)間和精力，所以學(xué)習(xí)的好壞或者說(shuō)學(xué)習(xí)的情況非常影響孩子的情緒。那些學(xué)習(xí)不好的孩子，也許會(huì)受到老師的批評(píng)，也許會(huì)受到同學(xué)的小瞧，也會(huì)遭到家長(zhǎng)的抱怨和指責(zé)，這些孩子就會(huì)時(shí)常處于挫敗、害怕等情緒狀態(tài)里，當(dāng)接收到來(lái)自外界的壓力的時(shí)候，還會(huì)有憤怒等等的情緒出來(lái)。那些學(xué)習(xí)太好的孩子呢，因?yàn)楦叱霾粍俸�，也�?jīng)常會(huì)有擔(dān)心、不安等等情緒里。而考試則幾乎是所有孩子壓力的來(lái)源，讓孩子時(shí)常處于不好的情緒里。

　　情緒的另外一個(gè)來(lái)源會(huì)來(lái)自孩子身體上。女孩子身體發(fā)胖或者臉上長(zhǎng)痘痘，都能困擾到她們的情緒。青春期的孩子特別在意自己的外表，所以，這也算正常表現(xiàn)。家長(zhǎng)先不著急，首先從內(nèi)心里就有，無(wú)論我的孩子是啥樣，我都是愛(ài)他的心理，然后再言行舉止上，讓孩子感受到我爸媽就是愛(ài)我的。

　　還有來(lái)自人際交往的問(wèn)題對(duì)孩子情緒的影響。挨了老師批評(píng)的孩子、跟同學(xué)打了架的孩子，談戀愛(ài)的失戀的孩子、以及親子關(guān)系不好的孩子，她們的情緒都會(huì)很受影響，而且也會(huì)有大的波動(dòng)。

　　二、家長(zhǎng)如何幫助孩子管理情緒

　　首先，要做到接納孩子。接納孩子不同，孩子跟孩子不同。也要尊重孩子的人格，無(wú)論多小的孩子，都有自己獨(dú)立的人格，也有自己的見(jiàn)解，要尊重孩子。

　　第二，細(xì)心觀察孩子。解讀孩子的情緒，當(dāng)孩子有情緒的時(shí)候，就要幫助孩子緩解。

　　第三，接納和允許孩子有情緒。情緒沒(méi)有好壞，只要是情緒，而且是負(fù)面的情緒，孩子就會(huì)收到困擾，家長(zhǎng)就要理解和接納。青春期的孩子的孩子情緒波動(dòng)非常大。原因有兩個(gè)，我一個(gè)是身體荷爾蒙的失衡，一個(gè)是大腦的重組。這兩個(gè)因素導(dǎo)致，青春期孩子的情緒特別容易波動(dòng)。這就需要家長(zhǎng)包容孩子，因?yàn)橛械臅r(shí)候他是不由自主的。

　　這個(gè)時(shí)候?qū)�孩子的行為界線有個(gè)設(shè)定是必要的。比如有個(gè)16歲的兒子，跟媽媽發(fā)短信就說(shuō)“你媽逼在哪里呢？”也許他有情緒，我們可以接納這個(gè)情緒，但要溫和而堅(jiān)定的告訴他，“你這樣跟我說(shuō)話，我很生氣。以后我不希望再出現(xiàn)類似的語(yǔ)言。”

　　第四，要真誠(chéng)對(duì)待孩子的情緒。不擺家長(zhǎng)架子。也許在我們看來(lái)很小的事情，在孩子那里就是大事。所以，不要說(shuō)那些：“犯得著嗎，不就那么點(diǎn)事嗎”等等的語(yǔ)言，這樣不僅不能版主孩子，還會(huì)把孩子推得離我們遠(yuǎn)遠(yuǎn)的。因?yàn)楹⒆訒?huì)覺(jué)得家長(zhǎng)不理解他。

　　第五，家長(zhǎng)要降低和調(diào)整期待，也會(huì)幫助孩子緩解情緒。

　　有家長(zhǎng)問(wèn)，孩子強(qiáng)迫癥的孩子如何治。這樣的孩子大多數(shù)來(lái)自完美型的父母。就是因?yàn)楦改敢�求很高，孩子怎么做都不能滿足他的要求，久而久之，孩子就會(huì)變得強(qiáng)迫。這樣的孩子就更要降低期待，允許孩子以自己的方式做事，并且要允許他犯錯(cuò)。多給予孩子肯定和鼓勵(lì)。需要強(qiáng)調(diào)的是，強(qiáng)迫癥屬于神經(jīng)癥的一種，最好的辦法是尋求心理咨詢師的幫助，進(jìn)行疏導(dǎo)。

　　第六，滿足孩子的內(nèi)心渴望。比如孩子有情緒，大約是因?yàn)樗�不被理解，不被信任，或者是被剝奪了自主和自由的空間。

　　最后一點(diǎn)，就是要幫助孩子解決問(wèn)題。當(dāng)孩子遇到困擾的時(shí)候，和孩子一起尋找解決問(wèn)題的辦法，但是不代替。