今天為家長提供以下五招幫助孩子管理情緒的方法。

　　招數(shù)一：當(dāng)孩子感到憤怒時(shí)

　　小朋友被搶走了玩具，孩子的臉漲得通紅，甚至有出手打人的沖動(dòng)。此時(shí)作為媽媽，要做的不是責(zé)怪孩子不懂得分享，也不應(yīng)表情輕松的對(duì)孩子說"這有什么好生氣的"，而是應(yīng)該先接受孩子有"憤怒"這些負(fù)面情緒的存在，并認(rèn)同它。你可以跟孩子說："如果我心愛的東西，被人搶走了，我肯定也會(huì)很生氣。不過，其實(shí)我們可以跟小朋友講講道理，說不定可以玩具要回來？或者你跟小朋友協(xié)商一下，你們輪流玩這個(gè)玩具或者一起玩這個(gè)玩具，說不定大家一起玩會(huì)更開心呢？"

　　招數(shù)二：當(dāng)孩子感到悲傷時(shí)

　　孩子心愛的玩具壞了，孩子感到難過，這個(gè)時(shí)候媽媽最忌諱的是說"早跟你說了，要好好愛惜的嘛"，也不要立馬跟孩子表示"壞了沒關(guān)系，媽媽再給你買一個(gè)新的"。此時(shí)，媽媽應(yīng)該做的是傾聽和同情："媽媽知道你很難過，讓媽媽好好抱抱你，或者你自己呆一會(huì)兒。"如果立馬用擁有的快樂去代替失去的傷痛，會(huì)讓孩子失去體驗(yàn)悲傷情緒的機(jī)會(huì)，也就無法領(lǐng)略駕馭悲傷情緒的喜悅。

　　招數(shù)三：當(dāng)孩子感到害怕時(shí)

　　孩子可能會(huì)怕狗、怕黑，也可能會(huì)怕陌生人，當(dāng)孩子感到害怕時(shí)，媽媽應(yīng)該做什么？媽媽應(yīng)該先跟孩子共同體驗(yàn)一下情緒。"不僅小孩有害怕的時(shí)候，大人也有害怕的時(shí)候。害怕的時(shí)候，我們會(huì)想躲在爸爸嗎的懷里或者找一個(gè)安全的地方把自己藏起來。不過，有的時(shí)候害怕是沒有必要的。比如說，你以前很害怕上幼兒園，可是上了幼兒園之后你發(fā)現(xiàn)其實(shí)幼兒園很好玩，對(duì)不對(duì)？媽媽還聽說，每到黑夜，月亮公主和各種小精靈都會(huì)來到這個(gè)世界呢！"

　　招數(shù)四：當(dāng)孩子感到妒忌時(shí)

　　每個(gè)孩子都會(huì)妒忌，尤其妒忌媽媽對(duì)別的小孩子表示親昵，因此如果一個(gè)媽媽抱別的孩子，年齡小的孩子對(duì)此會(huì)很緊張，并通過哭泣或者拉扯其他孩子來捍衛(wèi)自己愛的領(lǐng)地。作為媽媽，此時(shí)不能立即教育孩子不能小心眼，而是應(yīng)該找機(jī)會(huì)告訴孩子："我知道你愛媽媽，因此妒忌別人獲得了媽媽的擁抱。如果別人得到了我想要的的東西，我也會(huì)很妒忌。不過，雖然我不喜歡妒忌的感覺，但每次感到妒忌時(shí)，我都告訴我自己，我也有很多他們沒有的東西呢。想一想，媽媽每天都擁抱你，但是別的小朋友偶爾才能獲得媽媽一次擁抱呢！"

　　招數(shù)五：當(dāng)孩子感到內(nèi)疚時(shí)

　　孩子不小心打翻了家里的魚缸，小魚也因此死了，內(nèi)心感到十分內(nèi)疚。媽媽此時(shí)是該對(duì)孩子說"打破魚缸沒什么大不了的"，還是對(duì)孩子說"父母不怪你"之類的話？其實(shí)，此時(shí)媽媽該做的是認(rèn)可孩子的"內(nèi)疚"情緒："我知道你此時(shí)感到很內(nèi)疚，如果我遇到這樣的事情，也一樣會(huì)內(nèi)疚。不過，內(nèi)疚并不能改變已經(jīng)發(fā)生的事情，不如我們一起把打碎的魚缸清理好，把死去的小金魚們都安葬在花園的樹下。然后，我們?cè)偃ベI一缸新的金魚，以后你更加悉心地照顧它們好不好？"

　　以上方法都有采用了接納，分享，設(shè)范，策劃未來。