父母們一定有這樣的經(jīng)歷：自己辛苦做了一桌子的菜，可孩子看了一眼餐桌，沒有想吃的菜，便賭氣不吃了；又或是到了約定的睡覺時間，但孩子游戲沒玩夠，你強制斷了電，他反倒鬧起了脾氣...…

　　想要幫助孩子改掉這些任性的“小毛病”，其實，最重要的一點就是學(xué)會 control emotions（控制情緒）。小v悄悄告訴你，在學(xué)校里，能控制情緒的孩子更容易受老師和同學(xué)的歡迎喲。今天，就跟小v一起來看一下，如何幫助孩子成為情緒的“小主人”吧～

　　No unreasonable trouble causing

　　用合理表達代替無理取鬧

　　無理取鬧最常見的方式就是哭。有些父母看到孩子哇哇大哭時，會粗暴地命令孩子“不準哭”。這種強制性的做法會向孩子傳達一種信息——你這樣的情緒是“不對”的。但其實，情緒并不分對錯，孩子哭鬧只是想要表達自己的感受。

　　聰明的父母會鼓勵孩子正視自己的負面情緒，他們會說：

　　"I know it's hard and you're disappointed and upset.Take some time to yourself."

　　“我知道這很難，你有些失望和不安，給自己一點時間。”

　　這樣的鼓勵，能夠引導(dǎo)孩子把內(nèi)心的情緒 speak out ，慢慢從負面的心情中脫離出來 。

　　除了哭，有些孩子甚至?xí)�在生氣的時候動手。這時，父母需要告訴他，

　　"You can be as mad as you want, but you can not hurt anyone."

　　“你可以生氣，但是不能亂打人哦。”

　　要讓孩子明白，表達情緒和傷害別人是兩回事。需要讓他們學(xué)著正確處理自己的情緒和感受，而不是肆意發(fā)泄。

　　Establish a deep nurturing connection

　　和孩子建立情感聯(lián)系

　　想讓孩子不要無理取鬧，家長的情感支持非常重要。良好的親子關(guān)系能夠有效地減少孩子的 misbehavior（不合時宜的行為），這樣當孩子遇到不開心的事，他們才會首先選擇與父母溝通。但這之前，家長們想要得到孩子的信任，成為他們的傾訴對象，就需要從生活中的每一件小事做起。

　　當孩子受到委屈時，抱著他，并說上一句：

　　"Oh,sweetie,I know that's not your fault."

　　“親愛的，我知道這不是你的錯。”