日本精品一区,蜜桃六月天综合网,欧美99,草草影院ccyycom

奧數(shù)網(wǎng)
全國站
您現(xiàn)在的位置:奧數(shù) > 家庭教育 > 身心健康 > 正文

近視眼恢復6大方法

來源:網(wǎng)絡資源 文章作者:奧數(shù)網(wǎng)整理 2018-09-27 10:23:15

智能內(nèi)容

  近視眼恢復6大方法

  1.近視恢復按摩法:兩眼自然閉合,然后依次按摩眼睛周圍的穴位。手法輕緩,以局部有酸脹感為度,每天早中晚三次循序漸進,達到自然恢復的效果。

  2.勞逸結(jié)合多運動:大城市白領(lǐng)工作時間忙,往往高強度的工作量使得眼睛沒有辦法得到很好的放松,一直處于一種很緊張的狀態(tài)。因此應該工作半個小時,停下來休息一會兒。

  3.綠色植物要多看:眼睛看色彩,最舒服的顏色是綠色,綠色植物能夠讓眼睛得到放松,到窗邊看看遠處的綠色植被。

  4.轉(zhuǎn)眼球恢復近視:眼睛平視前方,讓眼珠慢慢向著中間某一個點移動,也就是做“斗雞眼”,停留兩秒,然后再讓眼珠慢慢回復到正常的狀態(tài)。1.5視力恢復儀提示,如此反復做個50次;蛘呤亲屟壑樵诳諝庵幸皂槙r針“上下左右”以畫大方形的方式運動,方形盡可能大,之后再以逆時針運動,反復50次,注意頭不能動。這些都可以讓睫狀肌得到鍛煉。

  5.恢復近視眼遠眺法:去一處開闊的草坪:綠色由于波長較短,成像在視網(wǎng)膜之前,促使眼部調(diào)節(jié)放松、眼睫狀肌松弛,減輕眼疲勞。假性的近視大多是由于眼疲勞引起的,減輕眼部疲勞對假性近視恢復有很大的幫助。

  6.近視恢復晶體操:轉(zhuǎn)眼:雙手托腮,讓眼球按左、右、上、下的順序轉(zhuǎn)動5次,接著再逆時針、順時針各轉(zhuǎn)動5次。

廣告合作請加微信:17310823356

京ICP備09042963號-15 京公網(wǎng)安備:11010802027854

違法和不良信息舉報電話:010-56762110 舉報郵箱:wzjubao@tal.com

奧數(shù)版權(quán)所有Copyright2005-2021 . All Rights Reserved.