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情緒調(diào)節(jié)的常用方法:

來(lái)源:網(wǎng)絡(luò)資源 文章作者:奧數(shù)網(wǎng)整理 2018-10-08 22:03:28

智能內(nèi)容

  暗示調(diào)節(jié)法

  語(yǔ)言對(duì)情緒有極大的暗示和調(diào)整作用。當(dāng)受消極情緒困擾時(shí),可以通過(guò)語(yǔ)言的暗示作用,來(lái)松弛心理上的緊張狀態(tài),使消極情緒得到緩解。比如,發(fā)怒時(shí),可反復(fù)用語(yǔ)言暗示自己:“忍得一時(shí)之氣,免得百日之憂。”牢騷勃發(fā)時(shí),可用“牢騷太盛防腸斷,風(fēng)物長(zhǎng)宜放眼量”的詩(shī)句暗示自己。實(shí)踐證明,這種方法頗有良效。

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