暗示調(diào)節(jié)法

　　語(yǔ)言對(duì)情緒有極大的暗示和調(diào)整作用。當(dāng)受消極情緒困擾時(shí)，可以通過(guò)語(yǔ)言的暗示作用，來(lái)松弛心理上的緊張狀態(tài)，使消極情緒得到緩解。比如，發(fā)怒時(shí)，可反復(fù)用語(yǔ)言暗示自己：“忍得一時(shí)之氣，免得百日之憂。”牢騷勃發(fā)時(shí)，可用“牢騷太盛防腸斷，風(fēng)物長(zhǎng)宜放眼量”的詩(shī)句暗示自己。實(shí)踐證明，這種方法頗有良效。