擁有樂觀心態(tài)的八種方法

　　接受現(xiàn)實

　　有時候，當你碰到無法解決的問題時會常常變得焦慮不安。這時，你應該接受事實，然后努力創(chuàng)造條件，使事實朝著良好的方向發(fā)展。除此之外，你也可以轉(zhuǎn)移自己的注意力，比如好好回味過去給你留下美好印象的事情。

　　不要吹毛求疵

　　吹毛求疵就是雞蛋里挑骨頭。挑剔的人無法容忍社會上的所有，要求世界都圍繞著自己去運轉(zhuǎn)，這是不可能坐到的。與其整天挑別人的毛病，把自己弄得疲憊不堪，還不如持一顆豁達開朗的心去面對這個世界，要知道只有你的心豁達開朗了，天地才會變得無限廣博。

　　學會適時低頭

　　當你遭受重大打擊時，往往會變得煩躁、失望�？墒�，煩躁、失望是于事無補的。比較好的處理方法是用平和的心態(tài)去看待發(fā)生的一切，將生活中給你帶來壓力的東西丟掉，停止無法達到目標的措施，并且從頭開始過一種不同以往的生活。能屈能伸才能享有更加美好的生活，只要沒有涉及原則上的根本問題，我們沒有必要一條道走到黑。

　　學會開心的笑

　　微笑是世界上最具感染力的表情。面對一個滿臉笑容的人，我們能接受到他身上正面的能量，并且這樣的自信和快樂也會讓我們不知覺地變得快樂起來，讓我們對他更加和善，也有利于彼此之間的人際關(guān)系。微笑是化解矛盾的利器。

　　有一顆感恩的心

　　感恩和快樂密不可分。感恩能幫助你打開觀察生活樂趣的視野。心理學家曾做過這樣的研究，將自己內(nèi)心感恩的事情說給別人聽或者記錄下來，這會讓我們變得更加快樂。生活中，許多事值得我們?nèi)ジ屑�，感激自己能夠健健康康地活在這個世界上，感激自己不受約束的，感激自己還有一個充滿無限憧憬的將來，感激別人在過去的歲月里給你的幫助。一個人值得感激的事越多，他的幸福感就越強烈。

　　和樂觀的人做朋友

　　盡量讓自己生活在充滿笑聲的環(huán)境之下，和樂觀的人交朋友。盡量不受惡劣環(huán)境的影響，保持樂觀心態(tài)。

　　學會釋然

　　如果一些問題自己根本沒有能力控制，那么就選擇放棄吧。更多的時候，之所以難過是因為我們對一些事情耿耿于懷，而實際上，當我們真正地放開手時，我們才明白，沒有什么大不了的。

　　在行事之前，先做一下規(guī)劃

　　很多時候，我們被工作上的事情或其他事情煩得頭大，可事實上，事情也許并沒有外表看起來那么難以解決，我們之所以忙得團團轉(zhuǎn)，很重要的原因是我們對事情沒有做事先一個計劃，所以，在行事之前，花幾分鐘的時間將自己所需完成的事情列一個表，這樣你會發(fā)現(xiàn)問題會一個個迎刃而解。

　　樂觀是一種凡事朝好的方向看的人生態(tài)度，樂觀的人看任何問題都能看到正面的部分，就算是遭遇不幸或者是挫折，他也會把這當成一件好事情，如果能做到這點，你就能發(fā)現(xiàn)生活中很多你意想不到的快樂。