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消極情緒的危害:

來源:網絡資源 文章作者:奧數(shù)網整理 2019-01-10 15:31:54

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  消極情緒的危害:

  一.負面情緒引發(fā)偏頭疼。長期的情緒惡劣,如果不能及時進行自我調節(jié),會妨礙個體正常的心理功能,引發(fā)偏頭疼。注意平時多溝通交流,嘗試戶外運動進行減壓。

  二.負面情緒引發(fā)胃腸疾病。消化系統(tǒng)是對情緒反應的敏感器官。情緒與胃腸的功能狀態(tài)有著密切的聯(lián)系。人在恐懼或悲痛時,胃粘膜會變白,胃酸停止分泌,可引起消化不良;而在焦慮、憤怒、怨恨時,胃粘膜會充血,胃酸分泌增多,長期如此,可導致胃潰瘍。注意即使心情抑郁情緒低落也要保證正常的生活節(jié)奏。

  三.負面情緒引發(fā)心臟病。心臟和血管對情緒反應最為敏感。反復而持續(xù)出現(xiàn)的不良情緒,是導致心血管疾病的主要因素。有焦慮、恐懼、憤怒、悲哀情緒者,其冠心病發(fā)病率或復發(fā)率較高?梢赃M行心理自我暗示,積極陽光的生活,嘗試對人微笑。

  四.負面情緒引發(fā)高血壓病。血壓對于情緒的變化是極為敏感的。情緒狀態(tài)的改變可以引起血壓和心率的變化。憤怒、仇恨、焦慮、恐懼、抑郁等情緒,可使血壓升高,尤其以憤怒、焦慮、仇恨與血壓的關系最為密切?刂魄榫w的波動很重要。

  五.負面情緒引發(fā)咽喉炎。多愁善感、情致不暢人容易引發(fā)“氣郁咽喉型”。氣郁咽喉指的是人由于情致不暢等原因導致肝氣郁結、氣機不暢,如表現(xiàn)在胃部即為胸腹脹滿;表現(xiàn)在咽喉部則為脈絡痹阻、咽喉不利,這主要表現(xiàn)為咽干多咳。注意謹防慢性咽炎找上門,慢性咽炎可以常喝慢嚴舒檸清喉咽喉顆粒茶,治嗓也護嗓,中藥成分沒副作用!另外咽炎平時要多進行心理調整、多與人交流,也可用歌唱或朗誦來宣泄壓力。

  六.不良情緒與癌癥。國內外大量研究表明,長期壓抑和不滿的情緒,諸如抑郁、悲哀、恐懼、憤怒等,都容易誘發(fā)癌癥。心愛的人突然死亡或突然失去安全保障,也是癌癥發(fā)生的誘因。日常生活中注意釋放自己的負面情緒,常參加朋友聚會或戶外活動,開解內心。

  七.負面情緒影響生殖系統(tǒng)。情緒對男性精子的生成、成熟和活動能力也有很大的影響。常見的情況例因夫妻不和,家庭瑣事,互相指責,使雙方長久地處于煩惱和憂患之中;這樣男士在承受過大的壓力時,就會影響神經系統(tǒng)和內分泌功能,影響精子的產生、成熟和能力。

  八.負面情緒傷害皮膚。當人生氣時血液大量涌向面部,這時的血液中氧氣少、毒素增多。而毒素會刺激毛囊,引起毛囊周圍程度不等的深部炎癥,產生色斑、顏面憔悴、雙眼浮腫、皺紋多生等皮膚問題。

  九.負面情緒造成免疫力低下。一旦生氣時,大腦會命令身體制造一種由膽固醇轉化而來的“皮質固醇”。“皮質固醇”是一種壓力蛋白,如果在身體內積累過多,就會阻撓免疫細胞的運作,讓身體的抵抗力下降,甚至會讓免疫系統(tǒng)昏了頭去攻擊身體的正常細胞。

  十.負面情緒引發(fā)內分泌失調。生氣令內分泌系統(tǒng)紊亂,使甲狀腺分泌的激素過多。甲狀腺是身體中參與新陳代謝的重要器官,當你感覺到熱血沸騰的時候就是甲狀腺受到刺激了,久之可致甲狀腺功能亢進。

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