消極情緒的危害：

　　一.負(fù)面情緒引發(fā)偏頭疼。長期的情緒惡劣，如果不能及時(shí)進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，會妨礙個(gè)體正常的心理功能，引發(fā)偏頭疼。注意平時(shí)多溝通交流，嘗試戶外運(yùn)動進(jìn)行減壓。

　　二.負(fù)面情緒引發(fā)胃腸疾病。消化系統(tǒng)是對情緒反應(yīng)的敏感器官。情緒與胃腸的功能狀態(tài)有著密切的聯(lián)系。人在恐懼或悲痛時(shí)，胃粘膜會變白，胃酸停止分泌，可引起消化不良；而在焦慮、憤怒、怨恨時(shí)，胃粘膜會充血，胃酸分泌增多，長期如此，可導(dǎo)致胃潰瘍。注意即使心情抑郁情緒低落也要保證正常的生活節(jié)奏。

　　三.負(fù)面情緒引發(fā)心臟病。心臟和血管對情緒反應(yīng)最為敏感。反復(fù)而持續(xù)出現(xiàn)的不良情緒，是導(dǎo)致心血管疾病的主要因素。有焦慮、恐懼、憤怒、悲哀情緒者，其冠心病發(fā)病率或復(fù)發(fā)率較高�？梢赃M(jìn)行心理自我暗示，積極陽光的生活，嘗試對人微笑。

　　四.負(fù)面情緒引發(fā)高血壓病。血壓對于情緒的變化是極為敏感的。情緒狀態(tài)的改變可以引起血壓和心率的變化。憤怒、仇恨、焦慮、恐懼、抑郁等情緒，可使血壓升高，尤其以憤怒、焦慮、仇恨與血壓的關(guān)系最為密切�？刂魄榫w的波動很重要。

　　五.負(fù)面情緒引發(fā)咽喉炎。多愁善感、情致不暢人容易引發(fā)“氣郁咽喉型”。氣郁咽喉指的是人由于情致不暢等原因?qū)е赂螝庥艚Y(jié)、氣機(jī)不暢，如表現(xiàn)在胃部即為胸腹脹滿;表現(xiàn)在咽喉部則為脈絡(luò)痹阻、咽喉不利，這主要表現(xiàn)為咽干多咳。注意謹(jǐn)防慢性咽炎找上門，慢性咽炎可以常喝慢嚴(yán)舒檸清喉咽喉顆粒茶，治嗓也護(hù)嗓，中藥成分沒副作用！另外咽炎平時(shí)要多進(jìn)行心理調(diào)整、多與人交流，也可用歌唱或朗誦來宣泄壓力。

　　六.不良情緒與癌癥。國內(nèi)外大量研究表明，長期壓抑和不滿的情緒，諸如抑郁、悲哀、恐懼、憤怒等，都容易誘發(fā)癌癥。心愛的人突然死亡或突然失去安全保障，也是癌癥發(fā)生的誘因。日常生活中注意釋放自己的負(fù)面情緒，常參加朋友聚會或戶外活動，開解內(nèi)心。

　　七.負(fù)面情緒影響生殖系統(tǒng)。情緒對男性精子的生成、成熟和活動能力也有很大的影響。常見的情況例因夫妻不和，家庭瑣事，互相指責(zé)，使雙方長久地處于煩惱和憂患之中；這樣男士在承受過大的壓力時(shí)，就會影響神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)分泌功能，影響精子的產(chǎn)生、成熟和能力。

　　八.負(fù)面情緒傷害皮膚。當(dāng)人生氣時(shí)血液大量涌向面部，這時(shí)的血液中氧氣少、毒素增多。而毒素會刺激毛囊，引起毛囊周圍程度不等的深部炎癥，產(chǎn)生色斑、顏面憔悴、雙眼浮腫、皺紋多生等皮膚問題。

　　九.負(fù)面情緒造成免疫力低下。一旦生氣時(shí)，大腦會命令身體制造一種由膽固醇轉(zhuǎn)化而來的“皮質(zhì)固醇”。“皮質(zhì)固醇”是一種壓力蛋白，如果在身體內(nèi)積累過多，就會阻撓免疫細(xì)胞的運(yùn)作，讓身體的抵抗力下降，甚至?xí)�讓免疫系統(tǒng)昏了頭去攻擊身體的正常細(xì)胞。

　　十．負(fù)面情緒引發(fā)內(nèi)分泌失調(diào)。生氣令內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂，使甲狀腺分泌的激素過多。甲狀腺是身體中參與新陳代謝的重要器官，當(dāng)你感覺到熱血沸騰的時(shí)候就是甲狀腺受到刺激了，久之可致甲狀腺功能亢進(jìn)。