3.心理健康

　　研究表明，我國兒童心理精神障礙發(fā)病率為10%至20%，嚴(yán)重精神病占比達(dá)3%。這是一個(gè)讓人觸目驚心的事實(shí)，但是，更可怕的是，還有許多家長沒有意識到這個(gè)問題的嚴(yán)重性。

　　美國心理學(xué)家Alessandri和Lewis做過一個(gè)實(shí)驗(yàn)，他們邀請一些4～5歲的孩子和他們的母親到實(shí)驗(yàn)室“玩耍”，研究人員讓孩子們做一些活動，如搭積木、滾球等。孩子們有時(shí)成功，有時(shí)失敗，然后研究人員記錄下孩子和母親的反應(yīng)。

　　記錄顯示：那些更關(guān)注孩子“缺點(diǎn)”或“錯(cuò)誤”，在孩子失敗時(shí)嚴(yán)厲指責(zé)孩子的母親，其孩子在失敗時(shí)，更容易顯得羞愧和自責(zé)，在成功時(shí)卻很少感到驕傲、自豪。與之相反，那些更關(guān)注孩子的積極表現(xiàn)，并且肯定、認(rèn)可孩子的母親，其孩子在成功時(shí)會表現(xiàn)驕傲，在失敗時(shí)，很少表現(xiàn)出內(nèi)疚、自責(zé)。

　　情緒是信號，壓抑和隔離會阻礙孩子，使孩子情感流動變差。要幫助孩子疏導(dǎo)情緒，掌管和運(yùn)用情緒，用愿景和激烈去引導(dǎo)孩子，幫助孩子戰(zhàn)勝恐懼，建立自信，增加孩子承載痛苦的能力，用積極的心態(tài)去面對學(xué)習(xí)和生活。

　　4.身心健康

　　一個(gè)人的生理會在很大程度上影響心理的變化。通常身體柔弱的人比較多愁善感，而健康的人比較開朗樂觀。比如林黛玉和薛寶釵，就是兩個(gè)鮮明的對照。

　　西方教育，注重孩子的體育鍛煉，以此來培養(yǎng)孩子的團(tuán)隊(duì)精神。中國的教育，以考試為導(dǎo)向，對孩子的體育鍛煉不夠重視，導(dǎo)致孩子的體質(zhì)較差，“弱不禁風(fēng)”。

　　我家孩子每天堅(jiān)持跳繩，或是轉(zhuǎn)呼啦圈，偶爾周末的時(shí)候，我陪她打羽毛球。運(yùn)動是釋放壓力的有效方法，每晚要留出10分鐘時(shí)間，活動一下身體，釋放一下能量和活力。

　　父母要允許孩子公開自由地表達(dá)自己的情緒，特別是當(dāng)孩子有不良情緒時(shí)，不能強(qiáng)行地讓孩子自我壓抑，更不能用體罰或變相體罰的方式，壓抑孩子的情緒。家長們應(yīng)該意識到。

　　保持健康的心理，是孩子健康成長的需要，也是我們父母應(yīng)盡的義務(wù)。