想讓孩子靜下？先讓他們動(dòng)個(gè)夠！

　　看到這里，很多媽媽也許會(huì)疑惑，精力這么旺盛那怎么讓熊孩子們靜下來(lái)呢？有效的辦法還真有一招，那就是先讓他們動(dòng)個(gè)夠！

　　被強(qiáng)制要求靜下來(lái)的孩子，因?yàn)榛顒?dòng)空間有限，得不到充足的感覺(jué)刺激。越被克制，內(nèi)心就越渴望。

　　拿我家弟弟來(lái)說(shuō)，出門(mén)喜歡瘋跑，一開(kāi)始我也總在身后追趕，還嚷著“不要跑啊，當(dāng)心摔倒”每次喊完，就發(fā)現(xiàn)他跑的愈發(fā)帶勁，更加無(wú)法靜下來(lái)，可能他覺(jué)得這樣太有趣了。

　　后來(lái)，我調(diào)整了策略，不去干涉，讓他玩（在保證安全的前提下），20分鐘左右，他就會(huì)跑回我身邊，要求喝喝水并坐一會(huì)休息。因?yàn)楫?dāng)大腦得到足夠刺激后神經(jīng)系統(tǒng)就會(huì)穩(wěn)定下來(lái)，孩子自然可以安靜。

　　研究還表明：運(yùn)動(dòng)時(shí)會(huì)產(chǎn)生多巴胺、血清素和腎上腺素，前兩者可以穩(wěn)定情緒，后者可以加強(qiáng)孩子專(zhuān)注力，這也是為什么說(shuō)運(yùn)動(dòng)可以改善孩子學(xué)習(xí)的原因。

　　當(dāng)然，每天適合孩子動(dòng)的時(shí)間也是有講究的。一般來(lái)說(shuō)，學(xué)齡前孩子最好有至少半小時(shí)到一小時(shí)的體育鍛煉和嬉戲活動(dòng)，推薦妞們幾個(gè)適合孩子的運(yùn)動(dòng)：

　　蹦床、跳彈簧墊、在有彈性的床上跳等。

　　踩平衡板，走平衡木、騎平衡車(chē)，可以鍛煉孩子的平衡能力。

　　蕩秋千，騎木馬、坐搖椅。這樣的搖晃，對(duì)孩子的前庭覺(jué)可以起到全方面的刺激作用。

　　滑板車(chē)，接、投球的游戲。別看一個(gè)簡(jiǎn)單的接球，孩子可以在接球拋球追球中得到速度的刺激和空間距離的變化。

　　所以，看吧，別再誤會(huì)他們了，孩子天生就是精力旺盛的主啊。老母親表示很羨慕啊，當(dāng)然，我也決定，以后要讓兄弟倆多干活，掃地拖地什么的都包給他們了哈。畢竟年輕真好啊，哈哈！