我們每天都會接觸形形色色的人，有時候很喜歡與人交往，有時候又覺得人際交往很累。一些不善交往的朋友就請教要如何自如的與人交往，尤其是結(jié)實新的朋友時要怎么做才顯得自然又不失禮貌呢?

　　對于這個問題，首先自我評估一下，你有社交障礙嗎?

　　社交障礙分為社交心理障礙，社交功能社交障礙，社交焦慮障礙。分別表現(xiàn)為與人交往時(尤其是大眾場合下)，會不由自主地感到緊張、害怕，以致手足無措、語無倫次，嚴(yán)重的甚至害怕見人，常稱為社交恐懼癥、人際恐怖癥。其中有些人主要表現(xiàn)為對異性的恐懼，稱為異性恐懼癥。在社會交往中想象成功的體驗少，想象失敗的體驗多，缺乏自信，總認(rèn)為自己不行，缺乏交往的勇氣和信心。社會交往中過多地約束自己的言行，以致無法充分地表達(dá)自己的思想感情，阻礙了人際關(guān)系的正常發(fā)展等。

　　社交障礙,人際交往,情緒管理

　　社交障礙是如何形成的?

　　1、家庭環(huán)境

　　家庭環(huán)境對人的塑造是基礎(chǔ)的，也是劇烈的。在家庭沖突頻繁的家庭或者父母婚姻關(guān)系不和諧的家庭中成長的人，很容易產(chǎn)生社會適應(yīng)問題，其中突出的就是會產(chǎn)生社交障礙。在家庭中習(xí)得的交往方式應(yīng)用到學(xué)校、社會中，不為人所接受，自己也會產(chǎn)生認(rèn)知失調(diào)，進(jìn)而加劇問題行為的產(chǎn)生。

　　2、唯我意識

　　在新時代下，一部分人都是獨生子女，或多或少都有著唯我意識，不太能關(guān)注到他人的需求，而是以自我為中心。在家庭中，被父母呵護(hù)，在學(xué)�；蛘呱鐣�，以成績、業(yè)績來評判。這些因素的影響，深化了唯我意識。與人交往中，就無法共情與理解。

　　3、現(xiàn)代交往的功利性

　　時代的發(fā)展使我們的生活變得十分快節(jié)奏，人與人之間的的交往也傾向于快餐式交往，功利性較強。在這個進(jìn)程中，一些人可以自如的適應(yīng)人性與人情，而一些人則無法適應(yīng)，理想人格與現(xiàn)實利益之間的沖突導(dǎo)致其內(nèi)心的沖突。

　　要如何知道自己是否患了社交恐懼癥呢?醫(yī)師指出以下三點來做自我檢測：

　　標(biāo)準(zhǔn)一：會因為害怕在別人面前覺得害羞或不好意思而不和他人說話或不愿意做某些事情嗎?

　　標(biāo)準(zhǔn)二：不愿意成為別人注意的焦點嗎?