6個(gè)簡(jiǎn)單實(shí)用的方法，能夠有效地幫助孩子認(rèn)識(shí)、管理自己的情緒。

　　1.教孩子認(rèn)識(shí)自己的情緒

　　從2歲左右，就可以對(duì)孩子進(jìn)行情緒認(rèn)知的教育了。此時(shí)的孩子，語(yǔ)言表達(dá)能力跟不上，常通過(guò)打人來(lái)表達(dá)情緒。就像小杰的做法一樣，高興或者不高興都通過(guò)打人來(lái)表現(xiàn)。

　　此時(shí)，你不應(yīng)對(duì)孩子的打人行為有過(guò)激反應(yīng)，否則他會(huì)認(rèn)為自己的這種情緒表達(dá)方式很有效，成功地引起了你的注意，以后還會(huì)繼續(xù)使用這種表達(dá)方式。你應(yīng)該趁機(jī)對(duì)他進(jìn)行情緒認(rèn)知教育，幫他認(rèn)識(shí)到他現(xiàn)在的情緒是什么。比如你可以在他高興或者不高興的時(shí)候，問(wèn)他：寶寶你現(xiàn)在是不是很高興？或，你現(xiàn)在是在不高興嗎？

　　這種提問(wèn)式的方式，能夠有效地讓他關(guān)注到自己的情緒。通過(guò)你的提問(wèn)，他認(rèn)識(shí)到自己正在經(jīng)歷的情緒。

　　2.用不斷重復(fù)的方式鞏固情緒認(rèn)知

　　學(xué)習(xí)的秘訣在于不斷復(fù)習(xí)，對(duì)于孩子的情緒教育來(lái)說(shuō)，更應(yīng)該如此。孩子就是孩子，所有的情緒都是即時(shí)反應(yīng)，瞬間雨落，瞬間天晴，如果家長(zhǎng)不及時(shí)反應(yīng)，孩子的很多情緒就溜走了。

　　隨著孩子的年齡增長(zhǎng)，他的情緒體驗(yàn)會(huì)越來(lái)越豐富，會(huì)有傷心、憤怒、害羞、嫉妒等情緒的出現(xiàn)。家長(zhǎng)應(yīng)該及時(shí)跟進(jìn)，給他指明情緒，并一起討論這種情緒的利弊。如果家長(zhǎng)不關(guān)心孩子的情緒變化，及時(shí)跟進(jìn)鞏固，那么一次兩次的情緒認(rèn)知教育，不會(huì)在孩子的腦海中留下任何痕跡。

　　3.理解孩子，與孩子進(jìn)行溝通

　　家長(zhǎng)對(duì)孩子進(jìn)行情緒認(rèn)知教育，要基于理解孩子的這個(gè)基礎(chǔ)。只有你理解了自己的孩子，你才能知道孩子的每一個(gè)表情，是高興還是不高興，甚至不用他的語(yǔ)言表達(dá)，你就能知道孩子的情緒來(lái)源。這對(duì)于自己帶孩子的父母來(lái)說(shuō)，并不困難。從他出生的那一刻，你都在關(guān)注他的一舉一動(dòng)，所有他的一個(gè)皺眉，你都能知道原因。

　　但有相當(dāng)多的父母，并不了解自己的孩子，甚至拒絕了解。像小杰的父母，忙于生意，把育兒的責(zé)任推給孩子的奶奶，等孩子大了，出現(xiàn)問(wèn)題，甚至懶得和孩子溝通，直接用拳頭解決，將孩子情緒表達(dá)的出口，封地嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)。小杰很自然地只學(xué)會(huì)了“用拳頭說(shuō)話”這一種表達(dá)方式。在與世界的接觸中，他不知如何表達(dá)自己，四處碰壁，只能用他的拳頭，來(lái)向世界宣示自己的情緒。