適當(dāng)給孩子減壓,學(xué)習(xí)成績才好!
來源:網(wǎng)絡(luò)資源 文章作者:奧數(shù)網(wǎng)整理 2019-05-27 20:51:41

壓力,是把“雙刃劍”。對孩子來的學(xué)習(xí)來說,適當(dāng)?shù)膲毫a(chǎn)生一定的動力,但是當(dāng)壓力超過孩子所能負(fù)荷的極限時,就會使孩子變得緊張、焦慮、恐懼,不但無益于學(xué)習(xí),還會成為阻礙孩子學(xué)習(xí)和進步的羈絆,讓孩子喪失掉學(xué)習(xí)的勇氣。
萱萱是一個內(nèi)向,心思比較重的女孩子。在她的生活中,學(xué)習(xí)就是她的全部,為了不分散自己對學(xué)習(xí)的注意力,她拒絕一切課外活動,也不和同學(xué)交往,常常一言不發(fā),就是悶頭學(xué)習(xí)。她的成績也一直較優(yōu)秀,從上小學(xué)到如今的初中二年級,她每次考試成績都位居全年級前三名。所以萱萱一直是父母的驕傲,父母對萱萱的期望值也很高?墒敲慨(dāng)萱萱聽到別人夸贊自己學(xué)習(xí)好時,她卻高興不起來,因為這使她覺得自己身上的壓力更大了。
長期的思想壓力使萱萱背上了沉重的負(fù)擔(dān),她最擔(dān)心的就是考試考不好。本來學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)就較重,再加上她平時不注意鍛煉身體,身體素質(zhì)較差,頭疼腦熱都成了家常便飯。要月考了,她又感冒了,連續(xù)3天沒能上學(xué)。第四天媽媽見她病情好轉(zhuǎn),讓她去上學(xué),可是她卻死活都不去上學(xué)了。
媽媽苦口婆心地勸導(dǎo)她,她卻態(tài)度堅決,就不去。理由是生病耽誤了3天課,馬上就要考試了,她的成績一定會受到影響,其他同學(xué)會把她落下,如果那樣,她就無法保持前三名的成績了,以后怎么還有臉上學(xué)呢?為此萱萱的父母很著急,請老師來幫助勸導(dǎo)她,可是不論老師怎樣說她就是不開口,也不去上學(xué)。
案例中的萱萱就是因為平日里的學(xué)習(xí)壓力過大,對自己的學(xué)習(xí)成績過分緊張焦慮才不愿去上學(xué)的。孩子因壓力過大而發(fā)生的悲劇時有報道,因孩子對抗壓力,自暴自棄,延誤學(xué)習(xí)和成才機會的事情更是屢見不鮮。在令人痛惜之余,作為家長最應(yīng)考慮的是,不要給孩子施加過多的負(fù)擔(dān),同時要以適當(dāng)?shù)囊龑?dǎo)和幫助來為孩子減壓。
孩子考前緊張焦慮怎么辦?
首先,父母應(yīng)給孩子一個寬松的心境。對待孩子學(xué)習(xí)的事,要多聽聽孩子的意見,鼓勵孩子發(fā)展個人的興趣與愛好,讓孩子多參加一些學(xué)校組織的課外活動。除了保證正常的學(xué)習(xí)外,要給孩子一定的休息和放松。如讓孩子做做運動,全家一起去交游或旅行,陪孩子一起看看電視、電影等,這對減輕孩子心理壓力是大有益處的。
其次,父母還應(yīng)了解和關(guān)心孩子,不做施壓者。父母應(yīng)從孩子的心理出發(fā)了解孩子的學(xué)習(xí)狀況和真實想法。多關(guān)心一下孩子的學(xué)習(xí)、生活問題,父母應(yīng)以平常的心態(tài)看待孩子的考試,不要一再強調(diào)孩子一定要在考試中考出的成績,或不停地讓孩子上輔導(dǎo)班,關(guān)鍵要讓孩子在課堂上聽好課,學(xué)扎實。
另外,父母不應(yīng)給孩子設(shè)定過高的目標(biāo)。孩子的智力程度、學(xué)習(xí)狀況各不相同,不要急于求成,不切實際地為孩子設(shè)立過高的目標(biāo)。學(xué)習(xí)是個秩序漸進的過程,只有從點滴的進步開始才會積少成多,促進良性發(fā)展。
再次,父母要幫助孩子增強克服壓力的信心。人生就是一個不斷失敗不斷成功的過程,只有那些能夠克服壓力,變壓力為動力,變困難為機遇的人才有可能會成功。父母也可現(xiàn)身說法,列舉自己小時候或在工作中所遇到的類似困難和壓力,自己是怎樣困惑,雙是怎樣解決的,讓孩子能夠分享自己的經(jīng)驗,并且對孩子來說也會更具說服力,以此來增強孩子克服壓力的勇氣和信心。當(dāng)孩子知道了父母原來也常常會面對壓力和煩惱的時候,他們對父母所說的話就比較容易聽時去了。父母告訴子女自己是怎樣應(yīng)付壓力的,那實際上是為孩子樹立了一個很好的榜樣,也就增強了孩子克服壓力的勇氣和信心。
只有父母多付出愛心,多關(guān)心孩子的成長,多關(guān)心孩子的所想所做,能夠及早發(fā)現(xiàn)孩子的心理壓力,并且加以恰當(dāng)?shù)囊龑?dǎo),孩子才不會產(chǎn)生沉重的心理壓力,輕松愉快地度過少年時光。
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