對(duì)策一：幫助孩子學(xué)會(huì)直面壓力。

　　孩子還小，在以后的成長(zhǎng)過程中還會(huì)面對(duì)很我需要處理的事情，如果在面對(duì)事情的時(shí)候，總是焦慮害怕，一味覺得自己不能處理，或者在處理事情的過程中有猶豫不決、不知所從的心態(tài)，那是無(wú)論如何也不能把問題處理好的。

　　作為父母，在這個(gè)時(shí)候，就一定要想方設(shè)法幫孩子化解心中的焦慮。告訴孩子，事情總是在前面等待著的，在處理事情的過程中有問題有壓力，這是必然的。告訴孩子一定要面對(duì)，因?yàn)檫@是逃避不了的，逃避解決不了任何問題。在不知道結(jié)果之前沒有必要焦慮，要靜下心來(lái)平靜地面對(duì)。只有能幫助孩子認(rèn)識(shí)到壓力存在的必然性，孩子在心中才會(huì)明白問題還沒有來(lái)臨，沒有必要害怕。

　　對(duì)策二：莫讓過分的期待成為孩子焦慮的根源。

　　在生活中，孩子所產(chǎn)生的焦慮，絕大部分是由于父母對(duì)孩子的期望值過高造成的。孩子在成長(zhǎng)的過程中，總是有各種各樣的問題讓孩子去面對(duì)、去處理。父母總是希望孩子能夠順利解決掉即將面對(duì)的問題，相信孩子什么都行。殊不知這種期望值越高，一旦孩子出現(xiàn)了錯(cuò)誤或者挫折，父母就會(huì)失望越大，而孩子就會(huì)更加焦慮。

　　作為父母，一定要給自己的孩子一個(gè)合理的期望值。孩子在面對(duì)考試或者處理問題時(shí)，有考不好或者處理不了的情況后，父母不要過分強(qiáng)求，不要留給孩子太多壓力。

　　對(duì)策三：用家的溫暖融化孩子心中的焦慮。

　　在家庭生活中，如果父母經(jīng)常吵架，使孩子感到家庭的不和睦，那么孩子的心靈就會(huì)受到創(chuàng)作，就會(huì)變得失望與焦慮，擔(dān)心自己的家庭破裂，害怕父母離異。

　　孩子是父母愛情的結(jié)晶，既然父母創(chuàng)造了孩子，就應(yīng)該給孩子一個(gè)溫暖的家。不要因?yàn)槟承┈嵤露�大吵大鬧，因?yàn)楦改傅囊磺泻⒆佣伎丛谘劾�。孩子在溫暖而和諧的家庭中成長(zhǎng)，就在心中覺得自己是幸福的，一切都是無(wú)憂無(wú)慮的，自然就難以形成焦慮的心理了。

　　對(duì)策四：避免不良的教育方式造成孩子焦慮。

　　雖然說現(xiàn)在的孩子都是家里的寶貝，但是還有很多父母在孩子管教上做得很不到位。孩子考試成績(jī)考得好了，就在生活上加倍關(guān)懷，特別是給予物質(zhì)上的獎(jiǎng)勵(lì);考得不好了，就給孩子處罰，著重體面在體罰上，甚至有的父母對(duì)孩子冷嘲熱諷或者用嚴(yán)厲的手段。這些都會(huì)加重孩子的焦慮心理，產(chǎn)生更嚴(yán)重的心理障礙。

　　當(dāng)父母的，要學(xué)會(huì)用合理的方式教育孩子。不要總是只注重結(jié)果，要善于在過程中發(fā)現(xiàn)問題、解決問題。用合理的方式管教孩子，就能有效遏制孩子焦慮心理的產(chǎn)生。