1,補(bǔ)充學(xué)生營養(yǎng)素

　　需要注意的是,大多數(shù)成長期的孩子的挑食,偏食往往是體內(nèi)缺少鐵,鋅等學(xué)生營養(yǎng)素造成的。

　　因此,父母每天應(yīng)該適當(dāng)給孩子補(bǔ)充一些營養(yǎng)素，這些都可以從蔬菜水果中獲取。

　　2,講究烹調(diào)方法,注意合理搭配.

　　給孩子做飯,更要講究烹調(diào)技術(shù),盡量做到色,香,味,形俱全,以引起孩子的食欲,如除了蒸蛋外,還可以炒蛋,煎荷包蛋,做蛋糕等。

　　不吃肥肉和蔬菜的孩子,父母可以把肉和菜剁碎后包在餃子里給成長期的孩子吃.這樣可逐漸改變孩子挑食和偏食的習(xí)慣。

　　3,注意養(yǎng)成孩子不吃零食不吃垃圾食品的好習(xí)慣.

　　如果孩子零食不離口,消化液不停地分泌,胃腸不停地蠕動(dòng)而得不到休息,長此以往就會(huì)使消化功能紊亂。

　　吃飯時(shí),消化液就會(huì)供不應(yīng)求,吃的食物在胃里,不能很好地被消化,吸收,孩子當(dāng)然就沒有食欲了。

　　由于孩子沒有食欲,必定不好好吃飯,東挑西揀,愛吃的吃得多,不愛吃的一口也不吃,漸漸地就會(huì)形成挑食,偏食的毛病。