怎樣利用睡覺來糾正駝背？小編來告訴你，請(qǐng)看下文。

　　操作方法

　　01

　　用睡覺來治療駝背主要是看睡姿，一般采用平躺的睡姿和無枕仰臥的睡姿來治療駝背。

　　02

　　平躺大家很容易理解，就是身體平躺在床上，這樣有利用脊柱的放松，讓脊柱保持在平直的狀態(tài)下。

　　03

　　無枕仰臥是買一個(gè)斜面床墊，人的頭枕在斜面上，身體比頭高，保持仰臥平躺的姿態(tài)。

　　04

　　但是這種姿勢(shì)不能保持太長(zhǎng)的時(shí)間，一天2個(gè)小時(shí)足以，長(zhǎng)時(shí)間無枕仰臥會(huì)造成呼吸不暢，大腦充血。