記者：對于學(xué)生可能出現(xiàn)的心理健康問題，應(yīng)該怎樣應(yīng)對？

　　邊玉芳：學(xué)校和教師一方面要關(guān)注所有學(xué)生的心理健康問題，另一方面要對一些重點人群進行重點關(guān)注：一是父母是確診患者及在疫情防控一線人員的學(xué)生；二是身邊有確診病人或疑似病人的學(xué)生；三是疫情重點區(qū)域的學(xué)生；四是初三、高三即將參加升學(xué)考試的學(xué)生；五是原來就有心理健康問題的學(xué)生或自身性格比較敏感、比較容易受外界影響的學(xué)生。此外，一些特殊家庭的學(xué)生如家庭不健全、沒人照料或父母自身有不良心理的學(xué)生等等。

　　第一，學(xué)校和老師要讓學(xué)生在疫情期間留意自身的身心變化。要讓學(xué)生知道，在疫情壓力下可能會出現(xiàn)焦慮、恐慌、憤怒和煩躁等各種不良情緒，這是人面對應(yīng)激事件的正常心理反應(yīng)，不必過于敏感和緊張。第二，可以讓學(xué)生掌握一些簡單的心理調(diào)節(jié)方法，如“深呼吸放松法”“肌肉放松法”“蝴蝶拍”等或用運動、音樂、傾訴來轉(zhuǎn)移注意力、增加積極體驗。第三，讓學(xué)生通過權(quán)威媒體了解防疫信息，防止由于過多的、虛假的信息帶來的自我恐慌。第四，特別重要的是，要做好家校合作。在這個非常時期，學(xué)生和家長天天“宅”在一起，如果不能發(fā)揮家長的作用，要想做好學(xué)生的心理健康工作是不可能的。

　　繆建東：作為父母，要保持足夠的冷靜，時刻體察和疏解孩子的情緒。目前來看，孩子的焦慮恐慌是不少的，建議父母可以每天通過15到20分鐘親子游戲的方式讓孩子將情緒“說”出來，另外可以適當(dāng)暴露自己的情緒以及告訴孩子自己是如何處理的，做一個情緒表達和疏解的榜樣。父母還可以通過孩子的睡眠、飲食來了解孩子的心理狀態(tài)，如發(fā)現(xiàn)嚴重的心理問題，要及時求助專業(yè)幫助。

　　怎樣把握疫情防控中的教育契機？

　　記者：平時由于父母忙，親子共處時間少。而疫情防控中，親子共處時間的增長，是不是也給增進親子感情帶來了契機？

　　繆建東：是的，此次疫情，相當(dāng)于給全社會踩了一個急剎車，居家隔離，使得每個人都停下了忙碌的腳步，那么何不趁此機會增進親子之情，享受天倫之樂呢？親子感情對中國家庭來說是重要的家庭教育要素，增進親子感情是父母需要努力的重要方向。生活是家庭教育的源頭活水，要安排好每天的生活，全家人共同打掃房間，共同烹飪美食，共同鍛煉身體，共同開心游戲，用心生活就是構(gòu)筑未來，就是播種教育。

　　父母要做有心人，注意傾聽孩子的心聲，回應(yīng)他們的疑惑，身邊的點點滴滴、發(fā)生的每一事件都可以成為家庭教育的極好素材。家長還可以讀一讀學(xué)校規(guī)定的學(xué)生必讀書目，與孩子分享一下讀書心得，在這段時間，既保持對疫情的關(guān)注，又葆有對詩意的向往。尊重信任與嚴格要求相結(jié)合，有利于培養(yǎng)孩子的理想人格。