奧數(shù)網(wǎng)整理了關(guān)于寒假計(jì)劃：運(yùn)用“后果演繹”法，減少干擾項(xiàng)，希望對同學(xué)們有所幫助，僅供參考。

　　在兩種情況下，你需要用到“后果演繹法”。

　　1. 當(dāng)你知道自己不自律的點(diǎn)在哪里時(shí)。寒假里，有誘惑性的事物太多了。手機(jī)、網(wǎng)絡(luò)、游戲、小說、電視、好吃好喝的、癱在沙發(fā)上的感覺……任何事情都會(huì)讓你不自覺地陷入舒適區(qū)，甚至沉迷其中，不可自控。

　　2. 當(dāng)你意識(shí)到今天的任務(wù)可能無法完成時(shí)。如果是出現(xiàn)了突發(fā)情況打亂了你的計(jì)劃，我們可以順延計(jì)劃。但更多情況下是我們自己造成的，比如是學(xué)習(xí)狀態(tài)過于松弛，總是拖延。

　　出現(xiàn)上述情況后，你可以倒推結(jié)果，問自己——后果是什么，有沒有能力承擔(dān)。

　　比如問自己：“如果我一直使用手機(jī)，會(huì)怎樣么？”

　　自我對話：“如果一直放不下手機(jī)，我可能會(huì)視力下降，出現(xiàn)脖子前傾、駝背等不良的姿態(tài)，影響身體和外形。更嚴(yán)重的情況是，我會(huì)被手機(jī)控制，失去現(xiàn)實(shí)生活的能力。”

　　經(jīng)過這樣的對話和演繹，你會(huì)更加清楚事情發(fā)展的后果，并評估是否能承擔(dān)得起，及時(shí)止損。

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