小學(xué)寒假計劃：堅持運(yùn)動身體好

來源：網(wǎng)絡(luò)來源 2024-01-25 16:34:35

　奧數(shù)網(wǎng)整理了關(guān)于寒假計劃：堅持運(yùn)動身體好，希望對同學(xué)們有所幫助，僅供參考。

　好習(xí)慣養(yǎng)成很難，要花很多時間，毀掉好不容易養(yǎng)成的好習(xí)慣卻是一夕之間的事。

　　因此，家長們要幫助孩子一起制定適合自己的寒假計劃，收獲一個有趣有意義的假期!

　　1.放假作息不能亂，堅持運(yùn)動身體好

　　要知道，孩子作息紊亂，不僅對健康不好，而且，開學(xué)后也會需要很長一段時間來調(diào)整回來，導(dǎo)致白天上課時間打瞌睡，影響學(xué)習(xí)。

　　所以，家長們還是要注意，放假了也要讓孩子早睡早起，堅持運(yùn)動，

　　做做操、慢跑、跳繩、爬山、騎自行車、輪滑、和孩子打打籃球……運(yùn)動的方式多種多樣，選擇孩子喜歡的，適合孩子的。

　　假期里保持運(yùn)動的習(xí)慣，既可以增強(qiáng)孩子心肺功能，又能提高免疫力，整個人的精神面貌都會煥然一新。

　　記得在運(yùn)動的同時，注意孩子的保暖和安全，

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