在某些學(xué)校，你哪怕網(wǎng)絡(luò)千萬人氣，絲毫動(dòng)搖不了你講課是該校倒數(shù)第一的現(xiàn)狀。

　　在某些機(jī)關(guān)，你哪怕下面所有的員工都支持你，也點(diǎn)滴改變不了老板想任用他小姨妹當(dāng)副總的決定。

　　所以，“絕望”不是完全沒有好處的，它避免你陷入一些無意義的擔(dān)憂里。

　　真正讓傷人的不是“絕望”這種情緒，而是“絕望”出現(xiàn)時(shí)，人們擔(dān)心自己失去了更多地時(shí)間，流失了更多的力量。

　　當(dāng)絕望時(shí)，你不妨給自己打上幾個(gè)好的標(biāo)簽，比如“破釜沉舟”、“韜光養(yǎng)晦”。

　　豆瓣9.1分韓劇《迷霧》主角就一直有一段內(nèi)心臺(tái)詞來詮釋絕望。

　　“這樣的絕境我遇到過幾次，窮途末路又無法后退的情況，在這樣的情況里，我從來都沒有逃跑或是躲避過，從來都是正面突破，不是你破碎，就是我破碎。”

　　她這段話激發(fā)了一個(gè)“絕望”的新功能，那就是：當(dāng)人絕望時(shí)，他可以解除自我設(shè)限，做一個(gè)與平時(shí)不一樣的自己。

　　03

　　任何一種情緒都是有價(jià)值的，就像一顆顆子彈。這顆子彈必須得不斷打磨，必須得不斷微調(diào)尺寸和強(qiáng)度，才能精準(zhǔn)的突破逆境。

　　如果你把原始情緒直接丟出，那無論它是正面的還是負(fù)面的，都只會(huì)傷害武器本身，也就是你的身體。

　　雖然情緒調(diào)節(jié)行為本身可能需要一定的認(rèn)知資源，如自我反思自己當(dāng)前的情緒狀態(tài)，并用言語表達(dá)出自己當(dāng)前的情緒狀態(tài)，但是就調(diào)節(jié)情緒這一過程而言，它是自動(dòng)化、習(xí)慣化的過程。

　　研究證明，當(dāng)一個(gè)人對(duì)情緒進(jìn)行重新評(píng)估，最后形成了全方位立體思考的結(jié)構(gòu)方式, 這將大大提升被試情緒反應(yīng)的效率和速度。

　　比如，司馬懿前期任職時(shí)，當(dāng)親人被抓時(shí)，總是到處去求人。

　　這時(shí)，他是被委屈和恐懼所支配。

　　一心想提拔他的荀彧看不下去了，怒罵他：“你要知道，能改變曹操?zèng)Q定的，不是證據(jù)，不是自我犧牲，而是形勢(shì)！你想救回親人，就必須看清形勢(shì)后，進(jìn)行造勢(shì)。”

　　以后司馬懿親人再出事，司馬懿總是第一時(shí)間告訴自己兒子“越是危險(xiǎn)，越要冷靜”。

　　片刻之后，他就知道這個(gè)死局該怎么解。

　　這便是情商高的一個(gè)象征，內(nèi)隱情緒調(diào)節(jié)自動(dòng)化了，不再需要忍，不再需要壓抑。

　　最近心理學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，抑郁癥、易激惹、易沖動(dòng)很大程度上是，內(nèi)隱情緒調(diào)節(jié)系統(tǒng)異常導(dǎo)致，情緒回路錯(cuò)亂了。

　　人有情緒，情緒的外泄，倘若只是一味的散發(fā)情緒，只會(huì)浪費(fèi)時(shí)間，在有情緒時(shí)，怎么處理事情，才是正確的。

　　我們不能否認(rèn)情緒的產(chǎn)生，也不能抵御它的來襲，我們唯一能做的就是，讓情緒走一條他該走的路。

　　心不動(dòng)，則動(dòng)亦靜；心動(dòng)，則靜亦動(dòng)。