情緒調(diào)節(jié)有多好,人生就有多高(2)
來源:網(wǎng)絡(luò)資源 文章作者:奧數(shù)網(wǎng)整理 2018-10-19 18:31:08
秦博的發(fā)火不是為了改變結(jié)果,而是為了保護“斗魂”。
這樣的心理策略在心理學中被稱之為“內(nèi)隱情緒調(diào)節(jié)”,內(nèi)隱情緒調(diào)節(jié)的內(nèi)部機制是自動反向調(diào)節(jié),它能讓個體的情緒保持平衡狀態(tài),具有自我保護作用。
當你對某種社會現(xiàn)象絕望或者恐懼時,你可以把你的感覺表達出來,用一些情緒標簽定義你的情緒體驗,結(jié)果會引發(fā)與原本刺激相反的反應(yīng)。
這是“內(nèi)部情緒調(diào)節(jié)”的重要策略“情緒標簽法”。
秦博發(fā)怒可不是指著別人鼻子罵:“你們這群任人唯親的混蛋!”
這么說只會讓你絕望,因為他們真的在這件事上無所畏懼。
秦博首先說:“我校文科類項目到底為什么不入您的法眼?”
這話不僅巧妙地把文科項目拉來站隊,反對“文科歧視”可比反對“學術(shù)壟斷”要有自信地多。標簽一:反歧視。
所謂“不按指南申報”和“數(shù)據(jù)都是錯”這樣的硬傷再丟出來,標簽二自然誕生:維護學術(shù)規(guī)范。
通俗地說,正面對抗是要有點藝術(shù)的,要學會“拉大旗做虎皮”,情況合適就立即給別人“戴高帽子”,不僅能增強正面剛對面所需要的心理自信,更能避開在對方已經(jīng)構(gòu)建了完美防御體系的地方作戰(zhàn)。
當秦博把自己的憤怒用得如此藝術(shù)而有魅力時,我只覺得他帥氣。
大腦這個世界永遠是主觀的,永遠是歸你自己去創(chuàng)造的。
所有的利益較量,其實都是智慧的較量,但沒有情緒支持,大腦沒法把最好的智慧拿出來。
02
當代人總認為,“情緒好”的人,都是一群沒有負面情緒的人。
遇到事情不會動怒,碰上強敵不會恐懼,人生受阻時不會絕望,被人拋棄時不會難過。
相反他們的正面情緒是無窮的。
一點感動就流淚,一點友好就掏心掏肺,一句雞血就光芒萬丈,一句安慰就煙消云散。
實際上,情緒回路越簡單的人,他的情商就越低。
比如,“絕望”這種情緒為大家所詬病,雞湯文里經(jīng)常有這樣的句子“你的人生一定不要絕望”。
其實“絕望”是很有用途的,它可以幫助你降低對某些人或事的期待,幫助你用最壞打算來應(yīng)對可能出現(xiàn)的最糟糕局面。
在一次優(yōu)秀評選中,我本來得票第一,但是最終宣布結(jié)果時,一個基本沒啥票數(shù)的老牌大咖突然搶了我的冠軍,我只能淪落為第二。
長輩打電話安慰我說:“不要難過,以后還有機會,大家知道你是第一就行。”
我立即就笑了,我大腦中一點難過的情緒都沒有出現(xiàn),為什么?
因為我絕望!
即便某些情況顯得結(jié)果不公正,那我好歹也是第二啊。得第一的人,好歹也是曾經(jīng)輝煌過的人啊!
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