以對于孩子玩網絡游戲與身高究竟有多深的淵源呢?

　　正常情況下，12至14歲的男孩，一般一年能長7至10厘米，多的能長8至12厘米。

　　可是在學校最近的一次體檢中發(fā)現(xiàn)，一個13歲孩子的身高為1.48米。一年里他沒怎么長，連1厘米都不到。

　　這個孩子不長個的原因就這么簡單：跟他長期熬夜打游戲有很大關系，長期熬夜影響身體發(fā)育，直接影響到孩子的身高。

　　3歲起制訂生長管理 10歲男孩預測成年身高達1.85米

　　不少家長的認識存在一個誤區(qū):父母高，孩子今后一定長得高;

　　父母不高，孩子也高不到哪里去。因為迷信"遺傳身高"，很多家長就對孩子的身高管理放任自流。

　　但一個案例可以破除這種誤區(qū):九龍坡區(qū)一所小學有個姓杜的10歲男孩，目前身高1.55米。

　　他的爸爸1.68米，媽媽1.64米，都不算高。但今年4月底的骨齡檢測，這個孩子預測成年后身高可長到1.85米。

　　原來，孩子的爸爸因為自己個子不高，所以一直擔心兒子也長不高。

　　于是從孩子3歲起，就開始按專家制訂的方案做全面的身高及生長發(fā)育管理：

　　能吃牛羊肉就不吃豬肉，能吃深海魚絕不吃飼養(yǎng)魚;雞蛋、牛奶，每天保質保量完成……

　　運動也是盡量保證每天1小時，甚至創(chuàng)造條件去保證這1小時，每天早晨和晚上，爸爸帶著孩子跑步、

　　打羽毛球、游泳、打籃球……7年堅持下來，效果明顯。

　　對孩子進行生長管理 這五點要求很重要

　　首先，三餐合理，規(guī)律進餐。少在外就餐，少吃洋快餐，少吃含高脂肪、高鹽、高糖的食物。

　　其次，每天飲水800-1400ml，首選白開水，不喝或少喝含糖飲料，不應飲酒。

　　第三，不偏食、不暴飲暴食，保持適宜體重增長。超重肥胖不僅影響學齡兒童的健康，更容易延續(xù)到成年。

　　第四，保證每天至少活動60分鐘，增加戶外活動時間。

　　第五，養(yǎng)成良好的學習和生活習慣。保證充足睡眠，最好在晚上10點前睡覺。

　　遠離不良書刊、影視、視頻，少打網絡游戲、手機游戲，這些精神上的不良習慣對兒童生長發(fā)育會造成很大的負面影響。