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  • 暗示調(diào)節(jié)法 語言對情緒有極大的暗示和調(diào)整作用。當受消極情緒困擾時，可以通過語言的暗示作用，來松弛心理上的緊張狀態(tài)，使消極情緒得到緩解。比如，發(fā)怒時，可反復用語言暗示自己： 忍得一時之氣，免得百日之憂。
  • 理智的調(diào)節(jié)法 不少消極情緒，往往是由于對事情的真相缺乏了解或者誤解而產(chǎn)生的。需要冷靜地、理智地分析一下，自己對事物的認識是否正確。當發(fā)現(xiàn)事情并不像自己認為的那樣時，消極情緒也就不解自消了。消極情緒有時
  • 合理宣泄調(diào)節(jié)法 合理宣泄調(diào)節(jié)就是把自己壓抑的情緒向合適的對象釋放出來，使情緒恢復平靜。消極的激情產(chǎn)生，人們覺得痛苦難忍，對這樣的情緒如果過分強制和壓抑會引起意識障礙，影響正常的心理活動，甚至會使人突然
  • 音樂調(diào)節(jié)法 音樂調(diào)節(jié)法就是指借助于情緒色彩鮮明的音樂來控制情緒狀態(tài)的方法。 很多人有這樣的體驗：聽著催眠曲就不知不覺進入了甜美的夢鄉(xiāng)；在緊張學習了一天之后，高歌一曲會消除疲勞�，F(xiàn)代醫(yī)學表明，音樂能調(diào)整
  • （1）呼吸放松調(diào)節(jié)法 通常情況下，呼吸是通過口腔和胸腔完成的，但呼吸放松調(diào)節(jié)法中提倡腹式呼吸，它是一種以腹部作為呼吸器官的方法。首先，找一個合適的位置站好或坐好，身體自然放松；其次，慢慢地吸氣，吸氣的
  • 俞敏洪：孩子的壓力，往往來自你的 面子 我覺得孩子的健康成長就像一棵樹一樣，他是有時間段的。你可以給他澆大量的化肥，這個樹長得很快，但到最后他實際上可能是病態(tài)的，所以這也是為什么我們有這么多小天才長
  • 學會緩解孩子的壓力和情緒 其實現(xiàn)在每個孩子的心里都存在一些壓力。但是近些年，我們開始普遍感覺到壓力和焦慮。普通的老百姓都給他們孩子施加了考北大清華的夢想，大家都互相比。這樣就影響到了孩子們，孩子們倒過
  • 改一改判斷成功的標準 人的成長是一輩子的事情，絕對不是你在小學、大學所得的分數(shù)決定的。請家長一定要改一改判斷成功的標準。孩子分數(shù)高是成功的標準之一，但是千萬不要把它當作是必然的標準，更不能當做是唯一的
  • 拔苗助長顯然不可取，那父母應(yīng)該做的是什么？ 在我看來，家長最重要的責任就是給孩子創(chuàng)造一個平和的、安定的成長環(huán)境，就涉及到父母的脾氣，父母對孩子的要求是不是合理，父母有沒有時間陪伴孩子成長，父母有沒有能
  • 孩子若不敢跟父母頂嘴，就廢了？！父母必讀 搜狐母嬰做過一項調(diào)查， 孩子慢慢長大以后，你最討厭孩子的什么行為？ 超過75%的父母選擇了 頂嘴 。 你叫他往東，他偏往西； 你苦口婆心語重心長，他一大堆理由等著你；
  • 家長注重培養(yǎng)孩子這5種能力，孩子更幸福 身為父母，我們希望給孩子一切好的教育，但往往卻忽略了一點 教他們?nèi)绾涡腋�。決定孩子是否幸福的核心因素是什么？怎樣才能讓孩子成為一個更具幸福感的人？家長們，想讓孩子
  • 1 朋友的孩子上幼兒園朽時，一天放學后，小書包里黏糊糊地臟了一片。 拉開拉鏈后，她發(fā)現(xiàn)里面居然有半根已經(jīng)爛成泥的香蕉，頓時氣不打一處來，開始罵道： 你怎么這么調(diào)皮，竟把剩香蕉放到書包里，弄得那么臟要我如
  • 讓孩子變得暴躁的，其實是父母本人 如果孩子在小時候能夠按照自己的節(jié)奏成長，長大了會變成溫潤如玉、情商超高的人。但很可惜的，這樣的節(jié)奏被家長打亂了。 讓孩子變得暴躁的，就是他們的父母本身。 -1- 上個周末在
  • 父親有大格局，母親有好情緒，是孩子的最大幸運 如果說父親是山，母親就是海，山給人依靠，海撫慰人心。 如果說父親是燈，母親就是火，燈照亮方向，火帶來溫暖。 家庭，由父親母親共同打造。父親的格局，母親的情緒
  • 當孩子犯錯了，媽媽總是容易滿腔憤怒： 叫你做點事做不了，一天到晚只知道闖禍！早跟你說了不能這樣做，不聽！你有沒有長耳朵 但是，家長有沒有想過，這樣對孩子大吼大叫甚至打孩子，能起到什么作用，對孩子又會有
  • 細心的媽媽發(fā)現(xiàn)，從2歲起，孩子們就越來越有性格了。 但凡不合他們心意的事，他們一定會搖頭說 不要 ，對于想做的事，即便家長不認可，他們也會說 非要 。不止如此，他們甚至會對父母拳打腳踢。 這種現(xiàn)象到底是突然
  • 以往回家一直開開心心的孩子，今天卻無精打采的。 遇到這樣的情況，你是會不問緣由，敷衍地對孩子說一聲 開心點，打起精神 ？還是會選擇花些時間和他聊天，了解清楚原因后再進行安撫？ 讓我們來看看，當孩子情緒消
  • 如果你的孩子： 1.經(jīng)常無理取鬧，憤怒、情緒消極； 2.容易發(fā)脾氣，嚴重時還會打砸東西； 3.有暴力傾向，喜歡打罵他人； 4.經(jīng)常性離家出走，幾天幾夜不歸； 5.常常會有不安，叛逆、自閉、焦慮等情況； 對于孩子的教
  • 1 最近在讀《殺死一只知更鳥》，有一章讀得熱淚盈眶。 簡單敘述一下，與各位讀者共享。 一次，斯庫特與弗蘭西斯兩個孩子發(fā)生沖突，打了起來。斯庫特罵弗蘭西斯是 婊子 ，被杰克叔叔嚴厲批評。斯庫特被激怒后，說了
  • 擁抱孩子的每一種情緒 為什么父母想讓孩子停下情緒的表達，因為很多人下意識認為，情緒是不好的。 其實，就像硬幣有兩面，情緒也沒有好壞之分。負面情緒和正面情緒同樣重要，只有體驗過悲傷的人，才知道快樂的可貴
  • 前幾天，我陪孩子在兒童樂園玩，看到一個小男孩的玩具被搶了，哭著去找爸爸求助。 結(jié)果，在一旁玩手機的爸爸很不耐煩，兇巴巴地沖孩子嚷嚷∶ 哭什么？有什么好哭的？再玩別的玩具就不得了！不許哭！聽到?jīng)]有？ 小
  • 半個月前的一個周末，我和拍爸帶著小拍、寧寧，到附近的動物園里瘋玩，度過了簡直是亢奮的一天。 兩姐妹一起吃一個冰淇淋，開心得不得了。（是的，在我大廣州，半個月前，還熱得可以吃雪糕。） 當時，寧寧小心翼翼
  • 理解他，安撫他 是父母最好的回應(yīng) 我們的寶寶會從一個懵懂的新生兒長成有更強互動能力的嬰兒，他用自己的方式讓爸媽知道，哪些事情讓他開心，哪些又讓他害怕 建議從嬰兒時期開始，爸媽關(guān)心、耐心地回應(yīng)寶寶的每一
  • 嬰兒不同的表達 分別代表什么情緒呢？?? 讓爸媽感到最輕松愉快的大概就是寶寶的各種笑了。寶寶通過笑來表達他的開心和喜悅，也在向父母傳達「你們把我照顧得不錯，我很滿意」。 出生 6 周前寶寶的笑基本是生理性的
  • 嬰兒也有情緒 傳統(tǒng)中，長輩們總是傳達出一種孩子還很小，什么都不懂的理念，但心理學家的研究表明，其實嬰兒是最懂得表達自己的，只不過不是通過語言，而是通過情緒表達。 剛出生的時候，嬰兒就已經(jīng)懂得表達自己的
  • 兩個兒子，從開始會涂鴨起，我就收藏著他們的作品。這是他們努力成長的軌跡，所以小心翼翼的珍藏著。有時，我們還會拿出來欣賞一番，回味舊時光。 讀幼兒園時，從學校帶回來的東西，都收集起來。孩子們獲得的獎狀，
  • 被很多家長忽略的情緒問題對孩子的生長發(fā)育非常重要。不僅僅是孩子自身的情緒狀態(tài)，家長的情緒也會嚴重影響到孩子的心理狀態(tài)。孩子緊張、心理產(chǎn)生壓力，是會對長高有影響的！ 家長經(jīng)常爭吵，家庭氣氛壓抑，造成孩子
  • 父母擔心孩子交不到朋友，但更擔心他們交到壞朋友、或是父母不喜歡的朋友！怎么跟孩子溝通，不過分干預，又能幫助他們擇友？尤其是面對青少年，怎么避免孩子交友不慎，誤入歧途？ 孩子跟父母都煩惱課業(yè)和人際關(guān)系。
  • 前兩天，毛毛媽在朋友圈抱怨： 青少年說謊,父母,智商高,品行不端,青少年心理健康,七波輝青少年之家 孩子撒謊，就意味著他們的道德發(fā)展出現(xiàn)異常？你有沒有想過：孩子為什么會撒謊？謊言背后的原因是什么？ 實際上，
  • 學習控制或管理情緒不僅對你健康，對整個家庭也很健康�？刂魄榫w可以降低血液中壓力荷爾蒙的水平，并有助于預防血壓急速升高。它也會在孩子身上減少恐懼與困惑。有時候我們聽到爸媽說，吵架對他們的關(guān)系有好處；當
  • 你當然會認為說得比做得容易。你是對的。當你心煩時，你真的會很想發(fā)作。你需要練習 很多的練習 來馴服你內(nèi)在的猛龍。行動和反應(yīng)會成為習慣，而習慣很難打破。 我們必須事先警告你，當你心煩時，你看待事情的方式容
  • ★ 回應(yīng)，但不反應(yīng)。 ★ 身體脫離現(xiàn)場 走開或走到另一個房間。 ★ 精神脫離現(xiàn)場 數(shù)到十或深呼吸。 ★ 緩和情況 改變主題或發(fā)揮幽默感。 ★ 賦予自己權(quán)力 提醒自己，你可以處理這件事。 ★ 專注于你想要達到的積極目
  • 目標幫助你思考未來想要什么，而不是執(zhí)著于眼前的問題。在一般情況下，你希望那些問題現(xiàn)在就停止。但目標幫你專注于想要發(fā)生的情境。如果你想吵架，請繼續(xù)表達你的憤怒。而這就如同白晝之后便是黑夜一樣，一場爭吵
  • 每一種情緒都會引發(fā)后果 我們對孩子表達情緒的方式，會在孩子的思考和感受上產(chǎn)生強大且直接的影響。正面的情緒表達和手勢，像是微笑或是輕拍背部，都是有效的訊息強化劑。它們在說：「我喜歡那樣。」「我愛你�！埂�
  • 孩子放學回來后，你問的第一句話是什么 ? 想必很多父母首先會詢問孩子的吃穿等生活情況，其次是詢問孩子學習情況，還有少數(shù)家長甚至會像偵探一樣，詢問老師是否打人、是否兇人。 有位父親他對女兒的教育方式比較獨
  • 我曾列過一個難過的時候要做的事情的清單。 1.洗所有的床單被套。換一套干凈的。 2.刷廁所。把馬桶刷得能照出人影。 3.吃一頓特別好的。 4.拿一張白紙，用一支彩色鉛筆一點一點慢慢地涂滿，要慢，直到白紙上不剩下

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