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  • 情緒管理 指通過研究個體和群體對自身情緒和他人情緒的認(rèn)識，培養(yǎng)駕馭情緒的能力，并由此產(chǎn)生良好的管理效果�，F(xiàn)代工商管理教育如MBA、EMBA等均將情商及自我情緒管理視為領(lǐng)導(dǎo)力的重要組成部分。 接下來朽從來為你解
  • 情緒管理的方法和技巧 每一個人都以為自己知道情緒是什么，直到他想開口解釋這兩個字的意思，才發(fā)覺有困難。在人類歷史中，很少人研究情緒，說到情緒的時候，我們常常會把它看作是問題，認(rèn)為它是超越人、控制人的東
  • 用溫馨細(xì)膩的方式表達(dá)情緒 《我的感覺》 這本書是在 兒童生活攝影師 推薦下，我買來看的。這是一套很溫暖的書。相比《我的情緒小怪獸》巧妙的想象，這本書會更深情、更娓娓道來一些。 從發(fā)展心理學(xué)的角度講，3歲
  • 當(dāng)我們把情緒看成顏色，就是在控制它了 《我的情緒小怪獸》 只是從藝術(shù)表現(xiàn)手法上看，《我的情緒小怪獸》也會是我最喜歡的那類繪本。它用非常直接、熱烈有創(chuàng)造力的方式來表達(dá)情緒。情緒在畫家安娜 耶納斯的筆下非
  • 三 平時的功課 積極情緒的積累 做孩子的情緒教練，不只是如何處理他的消極情緒，還包括平時的積極情緒積累。功夫都在詩外，在平時！ 平時做到這些： 您自己保持好的情緒，要想帶好孩子，先把自己帶好。 我在微博上
  • 二 如何做孩子的情緒管理教練？ 0 3歲小幼兒 和孩子同步互動，高回應(yīng)，建立安全的母嬰依戀關(guān)系。 創(chuàng)造安全的環(huán)境，滿足孩子自由探索的欲望。比如想玩水，抱到浴室或廚房，戴上防水罩衣，允許他玩。 教孩子表達(dá)和疏
  • 情緒問題的隱性原因 生理油罐匱乏：餓、渴、累、困、身體不適。 心理油罐匱乏： 家庭關(guān)系 家人間關(guān)系是否和諧？ 家長的情緒狀態(tài) 家長自己的情緒飽滿的，有愛有趣的狀態(tài)，還是匱乏、負(fù)值狀態(tài)？ 溝通方式 與孩子是否
  • 一 孩子到底為什么哭鬧？ 各年齡段的典型原因 0 3歲 語言能力不夠，無法有效表達(dá)自己； 想做的不被允許，不明白為啥你們不讓我做這個； 沉浸于當(dāng)下情境，比如該走不走、玩開心了不回家； 各種恐懼、認(rèn)生、不舒適、
  • 偶聞身邊又多了一位患癌癥的朋友，對于她生病我沒有感到意外。她的家庭關(guān)系一直很糟，人啊，在家庭里承受的煎熬、抑郁、傷痛，都會沉淀在身體里。你的大腦暫時忘記了，可是你的身體會一直記得。世上所有的病，都是
  • 有意識的覺察與成長 情緒管理，再怎么管理，還是有情緒，如果消極情緒更少，積極情緒更多，豈不更好？ 情緒管理的另一個水平，就是覺察與成長，目的就是放下、是愛。 情緒從本質(zhì)上來講，是動機(jī)、欲望滿足與否的表現(xiàn)
  • 有意識的宣泄或承受 情緒發(fā)生時，自己有沒有意識，有一個質(zhì)的區(qū)別。 自己沒有意識，我們就會把情緒壓抑下去，或者下意識的以 消極的方式 表現(xiàn)出來或者轉(zhuǎn)移到其它地方。 這種情況下，情緒會附帶在我們的言行中，變相
  • 孟子說 天將降大任于斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身，行拂亂其所為也，所以動心忍性，曾益其所不能， 如果說情緒管理有一個從低到高的水平之分的話，我覺得應(yīng)該有三個階段，那就是從 無意識
  • 情緒日記：管理情緒的幫手 我一直保持著寫情緒日記的習(xí)慣。每一段情緒記錄一般包含兩個部分：第一，這是什么情緒？第二，導(dǎo)致這個情緒的外部導(dǎo)火索是什么？ 比如，有一次在餐廳吃飯，服務(wù)很不好，我當(dāng)時就很生氣。
  • 找到心錨，調(diào)節(jié)情緒 美國著名的潛能開發(fā)專家托尼 羅賓斯認(rèn)為，情緒受身體動態(tài)影響，動力往往會讓你產(chǎn)生正面的情緒。喬 納瓦羅在他的肢體語言課程里也曾提出過類似的觀點：當(dāng)我們沮喪或不開心時，肢體形態(tài)往往是頭低
  • 對絕大多數(shù)人來說，幸福就是能讓自己盡可能地?zé)o時無刻擁有 好 的情緒。其實，人在很多時候都不能控制自己的情緒。比如，我們會不由自主地生氣，或者不自覺地陷入焦慮之中。就算自己意識到了，控制住自己了，那也僅
  • 3 易扎德進(jìn)一步指出，情緒的主觀成分-體驗，正是起動機(jī)作用的心理機(jī)構(gòu)，各種情緒體驗是驅(qū)策有機(jī)體采取行動的動機(jī)力量。 他進(jìn)一步從進(jìn)化的觀點出發(fā)，提出大腦新皮質(zhì)體積的增長和功能的分化同面部骨骼肌肉系統(tǒng)的分化
  • 1 情緒啊，可以說我們每個人無時無刻都在體驗著自己的種種情緒感受，所以也是對我們的生活影響極其重大的一個心理過程。 本著知其然還要知其所以然的原則，我盡量簡單的從情緒定義和作用到情緒產(chǎn)生理論再到情緒管理
  • 13 Q：兒子剛上幼兒園沒多久。每次從幼兒園回來情緒都特別激烈，整個人發(fā)瘋似的宣泄，別的小朋友看他一眼，他都接受不了。我也知道不應(yīng)該打他，但在他發(fā)瘋的時候，打一頓才能讓他立刻冷靜下來。面對這樣的孩子，我
  • 11 Q：我兒子現(xiàn)在3歲1個月，喜歡玩一些情景游戲，或是跟爸爸媽媽比賽做一些事情，但他總是想贏，想當(dāng)?shù)谝�，如果輸了，會很委屈。請問這種情況正常嗎？該如何引導(dǎo)？ 專家解答 孩子輸了一定會有負(fù)面情緒。不過，爸爸
  • 9 Q：寶寶6個半月的時候我開始上班，剛開始感覺寶寶跟著奶奶挺好，也沒有什么不適應(yīng)，只是每次我回去他都急著想吃奶。這兩天突然感覺寶寶看我看得很緊，我一起床她就醒來，醒來就大哭，也不讓把尿，怎么也哄不下。
  • 7 Q：最近，3 歲半的女兒從幼兒園回來后，總是拼命吃東西。但她吃東西明顯不是因為饑餓，有時候吃太多都成積食了，晚上翻來覆去睡不好。周末就不這樣。這是因為她在幼兒園不開心嗎？問她她又說不出來。我需要怎樣幫
  • 5 Q：有一天我出門上班，走得比較著急，沒太照顧到女兒的情緒。后來聽家里的老人說，女兒在家哭了好久，一直喊 找媽媽 。等我下班回到家，她早已沒事了，我還是不太放心，睡覺前問了問她： 今天不是哭了？媽媽走時
  • 3 Q：悠悠平時難免會因為調(diào)皮受到我的批評。以前批評他，他會生氣地扔?xùn)|西以發(fā)泄他的不舒服，但是扔?xùn)|西的結(jié)果就是導(dǎo)致我更多的批評，所以現(xiàn)在他改成在自己手背上狠狠咬一口，來發(fā)泄自己的情緒。孩子這種發(fā)泄情緒的
  • 想要養(yǎng)出情緒穩(wěn)定的孩子，最重要的原則是，父母盡可能給足孩子心理營養(yǎng)：無條件接納，安全感，讓孩子知道 此時我最重要 ，肯定、認(rèn)同、贊美，以及做好榜樣。 切忌三個 不要 ： 1、不要傷孩子自尊，講 你很懶 你很笨
  • 孩子有情緒后，通常有兩種表現(xiàn)： 1、隨意發(fā)泄出來，傷害別人，最后導(dǎo)致別人排斥他，人際關(guān)系出現(xiàn)問題。 2、用生命力來壓抑情緒，導(dǎo)致孩子的成長和學(xué)習(xí)受到干擾。 就像其他任何生物一樣，人是跟著自己的生命本質(zhì)去發(fā)
  • 著名的心理治療大師薩提亞女士在大量觀察中發(fā)現(xiàn)，父母親對于孩子力量的掌握、知識的學(xué)習(xí)一般都很有耐心，比如孩子學(xué)走路，可以在一次次的跌倒中反復(fù)練習(xí)，父母給了他很多時間和耐心，但對于情緒的學(xué)習(xí)，父母親卻沒
  • 今天我國旗下講話的主題是 情緒管理 減少抱怨 ，首先我想和大家一起分享《不抱怨的世界》一書中的精彩片段： 關(guān)于這樣的現(xiàn)象，有一個很有名的段子《四個約克夏人》就諷刺過這樣的情形。在這段短劇里，四位嚴(yán)謹(jǐn)優(yōu)雅
  • 兒童情商專家建議，如何提高孩子的情緒管理能力 孩子的脾氣不好，有很大程度是因為家長的教育方法有問題，家長應(yīng)當(dāng)先檢討自己，在批評孩子前先想到孩子的優(yōu)點，多鼓勵孩子，然后再要求孩子去做你想要他做的事情，不
  • 兒童情商專家建議，如何提高孩子的情緒管理能力 孩子的脾氣不好，有很大程度是因為家長的教育方法有問題，家長應(yīng)當(dāng)先檢討自己，在批評孩子前先想到孩子的優(yōu)點，多鼓勵孩子，然后再要求孩子去做你想要他做的事情，不
  • 我們經(jīng)常會看到這些場景，一個孩子氣憤地不說話，問他怎么了他都不說，只是握著拳流眼淚；工作中，明明自己已經(jīng)很疲憊，不想給別人幫忙了，卻不知如何表達(dá)，怎么說出自己的感受來拒絕別人，自己心里特別糾結(jié)掙扎。
  • 當(dāng)孩子對自己真實的想法有更多了解的時候，我們就需要鼓勵孩子把自己內(nèi)心的想法感受能夠清楚的準(zhǔn)確地描述出來。 我們家長常常會有這一種誤區(qū)，就是覺得孩子還小，他的想法都是幼稚的，只要孩子聽話照做就是了，這其
  • 一個孩子內(nèi)心產(chǎn)生任何的感覺都是正常的，但是并不代表他的任何行為，都是可以被允許，可以被接受的。所以我們不去操縱或者改變孩子內(nèi)心世界，去改變他的感覺，而是去引導(dǎo)他表達(dá)自己的這種行為。 所以我們同理孩子的
  • 在一個人有情緒的時候，正是一個人很脆弱的時候，也正是一個人最需要愛和安撫的時候。 在孩子有情緒的時候，我們就穿過他的情緒，看到他情緒背后的那份脆弱和無助，并且對它背后的那份脆弱進(jìn)行安撫。 比如孩子生氣
  • 其實很多孩子對自己的心理，對自己的情緒并不是很了解，他只知道不開心了，不開心的時候應(yīng)該怎么辦？只想發(fā)脾氣摔東西 所以，作為家長我們就需要幫助孩子去探索和了解他自己的內(nèi)心。 一個男孩14歲，有一次和媽媽
  • 因為情緒是心靈的語言，是內(nèi)心狀態(tài)的一種表達(dá)。那情緒本身并不是重點，重點是這個情緒背后在表達(dá)什么。 有位爸爸曾分享過這樣一件事情：有一天，他躺在沙發(fā)上，然后希望11歲的女兒給他倒一杯水，但女兒并沒有給他倒
  • 如何引導(dǎo)孩子的情緒發(fā)泄？當(dāng)孩子發(fā)脾氣、哭鬧、磨蹭時，父母常常感覺非常惱火。然而，殊不知孩子的一些負(fù)面情緒和壓力激素就是通過這些看似煩人的行為得到了釋放，反而對孩子有一定幫助。 1 發(fā)脾氣 寶寶常用發(fā)脾氣

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