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  • 學(xué)習(xí)成果=資質(zhì)X策略X時間X效率 資質(zhì)=閱讀能力+書寫能力+處理數(shù)字的能力+體力 策略=目標(biāo)樹立法+搜集信息法+計(jì)劃法+動機(jī) 真正的學(xué)習(xí)時間=（動機(jī)+工夫）X學(xué)習(xí)效率 學(xué)習(xí)效率=訣竅+注意力。 1、資質(zhì) 1.1 個人心理 1.1.1
  • 1、我們比我們想象中的要睡得好得多 對于我們大部分人來說，睡眠剝奪并不是真的。我們并不是僵尸。每個人平均有7個小時睡眠，那是不足夠的，但今年更早一些的研究則表示我們大部分人有8個小時的睡眠，而這是很不錯
  • 對于大多數(shù)人，總是沒有足夠的時間去做必要的事，在無關(guān)的事上花費(fèi)大量的時間。對于這樣的人群可以試試5小時熟睡法：晚上4小時，白天1小時輔助睡眠。斷眠試驗(yàn)100小時以上不睡覺，在睡眠1天就可以恢復(fù)元?dú)狻?00小時
  • 很簡單的方法：列出一個每日待辦清單。具體要求包括： ①列出事件清單 首先孩子需要陳列出所有最近要做的事情，每天都要在腦海里搞清楚有什么事情需要自己去做。 ②排出優(yōu)先順序 排序，我們需要從這件事本身的重要
  • 1、定時器 坐下來跟孩子一起測驗(yàn)，每一件事需要多少時間完成，先把這個行動當(dāng)成一個游戲。孩子做的時候，你坐在身邊拿個定時器計(jì)算時間：第一題幾分幾秒完成，所有題一共多少時間完成，平均每一題多少時間，等等。
  • 如果想贏得人生長跑，說簡單點(diǎn)就是要教會孩子方法，授人以魚不如授人以漁。教會孩子方法以后，讓他管理時間，讓他養(yǎng)成習(xí)慣，一切都變得簡單了 第一，零碎的時間怎樣管理，尤其是媽媽們，早晨起床后，晚上和孩子一
  • 過完了元旦假期，很多學(xué)生恐怕都要適應(yīng)一下。首先是早上起床，冬天起不來，假期玩得太累，不想上學(xué)。其次是，作業(yè)忘記寫或者沒寫完。最后拖拖拉拉上學(xué)遲到。其實(shí)，很多小學(xué)生對時間是沒有概念的，這個概念是對時間
  • 1 確立有規(guī)律的學(xué)習(xí)時段。 幫助小學(xué)生時間管理的六條策略是什么？ 2 確立切合實(shí)際的目標(biāo)。 幫助小學(xué)生時間管理的六條策略是什么？ 3 使用固定的學(xué)習(xí)區(qū)域。 幫助小學(xué)生時間管理的六條策略是什么？ 4 分清任務(wù)的輕重
  • 少壯不努力，老大徒傷悲，學(xué)會管理和利用自己的時間對青少年尤為重要,管理時間就是管理自己的生命。但是，當(dāng)前許多學(xué)生學(xué)習(xí)時間自我管理是低效的、無計(jì)劃的和缺乏策略的，具體表現(xiàn)在以下幾方面。 （1）缺乏時間管理
  • 作為一個忙季每天高強(qiáng)度工作11小時的奧迪特，這題我還是有發(fā)言權(quán)的。 如果你每天12點(diǎn)下班且周末無休，我也愛莫能助。 如果你10點(diǎn)到12點(diǎn)下班且周末還能休息一天，下文可以給你提供一些思路。 如果你8點(diǎn)到10點(diǎn)下班，
  • 現(xiàn)代很多人普遍存在缺乏活力這個問題。 所以有人說，人生的意義就是，要么來一次說走就走的旅行，要么來一次奮不顧身的愛情。 又有人說，當(dāng)你掛著QQ，逛著淘寶，干著七八十歲老人都能干的事，你人生還有什么意義？
  • 1，多去接觸外部的人，各種各樣的人，很多人對很多東西沒興趣是因?yàn)橛X得自己已經(jīng)很厲害了，雖然也是知道有牛人的存在，但是沒有見到就是還是會很傲氣！只有多去見見外邊的人，外邊的事情才會更加平和地看待自己！ 2
  • 1、當(dāng)你覺得為時已晚的時候，恰恰是最早的時候，一年之后，你會非常慶幸自己今天選擇了開始。 2 、It does not matter how slow you go so long as you do not stop 3、不想浪費(fèi)時間在理念的縱深上,落地就是將你心
  • 首先，如果這個精神專注的意思是，一點(diǎn)都不分神，哪怕一秒鐘，我認(rèn)為是不可能的。 所以，我理解的是：走神或分心在可以忽略不計(jì)的范圍內(nèi)（如果你一定要說可以走神兩秒鐘，兩秒不行三秒鐘，再多就不行了，那么你還是
  • 最近在讀一本很薄的小書《微習(xí)慣》，其中就提到幾個很重要的觀念，就是： 1. 人往往習(xí)慣性高估短期收益，而嚴(yán)重低估堅(jiān)持做一件事的長期收益； 2. 只要開始行動，就比毫不作為強(qiáng)無數(shù)倍； 3. 相比在一天內(nèi)做很多事，
  • 以下技能全部親測有效。這些技能我也在堅(jiān)持踐行。 學(xué)習(xí)類 1. 每天早上花1~2分鐘列出當(dāng)天的To-NOT-Do List To-NOT-Do List，顧名思義，指的是我們一天中不應(yīng)該做的事情。比如，我們可以在筆記本里寫下： a. 我今天堅(jiān)
  • 你需要更多的自我意識：關(guān)注自己的頭腦思維和情緒。 在大多數(shù)情況下，實(shí)際行動都是發(fā)生在其主觀意義處于模糊的半意識、或者實(shí)際上處于無意識的狀態(tài)中，行動者更有可能是在模模糊糊的意義上 知道 它，但并不明白自己
  • 不斷調(diào)整習(xí)慣培養(yǎng)的計(jì)劃 我曾經(jīng)做過這樣的讀書計(jì)劃：本周看一本書，共200頁，5天看完，周末寫書評，每天要看40頁，看起來很合理對不對。實(shí)際上呢？周三加班，很晚才回家，沒能 看書，周五晚上聚餐，也沒能看書，于
  • 用概率思維看習(xí)慣養(yǎng)成過程 以前我總覺得只有嚴(yán)格要求自己才能逼迫自己行動起來，常常把自己弄的很累，根本堅(jiān)持不了，后來我嘗試用概率思維看習(xí)慣：概率，就是不計(jì)較一天兩天的得失，把自己的習(xí)慣放到更長的周期去考
  • 思考我為什么要養(yǎng)成習(xí)慣 以前我只是單純覺得讀書，寫作，運(yùn)動都是好習(xí)慣，而且很多人都提倡，那我自然要養(yǎng)成，從未真正想過為什么要養(yǎng)成這樣的習(xí)慣，因此讀書時很隨意，寫作也大多是流水賬式的日記，至于運(yùn)動，自己
  • 曾經(jīng)制定過計(jì)劃，每天從早到晚的時間都排的滿滿的，早上6點(diǎn)起床，寫作半小時， 看書半小時，晚上跑步1小時，看書1小時，11點(diǎn)睡覺。 我盡力使自己忙碌，幾乎沒有什么休息娛樂時間，總覺得如果玩樂休息會破壞當(dāng)前這種
  • 首先，確實(shí)有很多習(xí)慣對我們是有很多好處的，是我們應(yīng)該每天都堅(jiān)持的，既然如此我為什么不去堅(jiān)持培養(yǎng)好的習(xí)慣呢，這是沒有道理的啊，所以我寫下這篇文章來激勵自己，也希望給有這個想法的朋友提供點(diǎn)幫助 首先，什
  • 據(jù)我自身的經(jīng)驗(yàn)以及推斷，我認(rèn)為拖延癥（或者說人內(nèi)心的惰性）是制約成長的天花板 也就是說，拖延成什么樣而又不影響正常生活和工作，那么人就會處在這無法上升。 或者說 你現(xiàn)在的樣子就是曾經(jīng)拖延的結(jié)果，可能現(xiàn)在
  • 隨著工作時間越來越長，發(fā)現(xiàn)職場中人和人之間的差別真的是太大了。這種差別主要是指思維的保存整理和輸出的慣性和模式。簡單點(diǎn)就是說：思考問題的習(xí)慣和表述的系統(tǒng)性差別太大。 1、混亂與條理 有的人，大腦永遠(yuǎn)是混
  • 時間對于我們每一個人來講，都是一模一樣的，區(qū)別在于我們怎么高效利用自己的時間。 高效的時間管理，對于我們學(xué)習(xí)、工作、生活，都極有幫助。 但絕大多數(shù)人的時間管理能力都很差，每天浪費(fèi)了不少時間做無用的事情
  • 提起學(xué)起，很多人都感覺應(yīng)該爭分奪秒，盡可能抽出一些時間來學(xué)習(xí)。 甚至有一些學(xué)生擠占睡眠的時間來學(xué)習(xí)，一些學(xué)校也貼出了 生前何必久睡 死后自會長眠 的標(biāo)語。 事實(shí)上，健康睡眠對學(xué)習(xí)的影響很大，學(xué)生應(yīng)該保證睡
  • 人普遍都是有惰性的，拖延是很多人身上嚴(yán)重的毛玻 你是不是也有這樣的問題，一件事情確實(shí)需要去做，但一直拖著，甚至到了最后實(shí)在拖不下去才開始做呢？ 學(xué)習(xí)上很多人也是這樣，自己知道有很多知識確實(shí)需要學(xué)習(xí)，但
  • 很多人感覺，學(xué)霸之所以成績會特別好，主要原因就是學(xué)習(xí)更賣力，每天一天到晚都在學(xué)習(xí)，而且休息的極晚，事實(shí)上真的是這樣的嗎？ 學(xué)霸們晚上學(xué)習(xí)到幾點(diǎn)？是不是都在熬夜學(xué)習(xí)呢？ 事實(shí)上，學(xué)霸都不愛晚上熬夜。 一般
  • 一日之計(jì)在于晨，早上的時間也是學(xué)習(xí)的寶貴時間，可不能用來懶覺。 早上是記憶的黃金時間，通常早自習(xí)都是用于記憶。 早自習(xí)如何安排更有效呢？ 心理學(xué)研究表明，在早晨起床時，人的大腦經(jīng)過一夜的休息后特別清醒，
  • 所謂時間管理，就是把有限的時間充分利用起來，做更多有意義的事情。 比如每天我們有大量的瑣碎時間，很多人都感覺這些時間做不成什么事情，白白浪費(fèi)掉了。 事實(shí)上，瑣碎時間可以做的事情有很多，比如用來學(xué)習(xí)就極
  • 拖延是大部分人的共性，而且這也是影響我們成功最大的阻礙。 對于學(xué)生來講，拖延更是一個壞習(xí)慣。 正確的時間管理，可以改變拖延的壞習(xí)慣。 學(xué)生正確的時間管理方法： 一：有一個清晰、詳細(xì)的目標(biāo)。 首先大家要給自
  • 很多人每天都在忙碌，但又感覺自己并沒有做太多事情，主要就是沒有管理好自己的時間。 我們平時做的事情，有80%的都是不重要的事情，我們沒有把時間分配好。 帕累托原則時間使用方法，就是一個極好的時間管理方法。
  • 成功人士，都是時間管理的高手，而那些失敗的人，都是不善于管理自己時間的人。 有人說時間是財(cái)富，我們應(yīng)該怎么管理自己的時間財(cái)富呢？ 如何完善自我時間管理，給大家分享一些實(shí)用的方法。 一：改變拖延 人性都是
  • 時間對于每一個人來講，都是最公平的，不會因?yàn)槟銢]錢時間就少，你有錢時間就多，每個人每天都是一樣的24個小時。 但為什么有些人總感覺自己瞎忙，很累但又感覺什么都沒有做成。 出現(xiàn)這樣的問題，主要原因就是時間
  • 你對孩子說，半個小時后吃飯，可是到那時候他依然玩得忘乎所以；你叫孩子要準(zhǔn)時起床，他卻老是起不來，最后頻頻遲到；而且，你發(fā)現(xiàn)孩子學(xué)會了討價還價：說好只玩10分鐘手機(jī)，過了時間他卻沒停下手里的游戲，你提醒
  • 最近幾年隨著全球化腳步的不斷加快，很多中國的老百姓都開始走出去外面，周邊的各個國家都是他們的目的地如日本、韓國、泰國以及越南等，每到節(jié)假日的時候都能看見出游盛況。然而，對于日本這個國家相信大家都不陌

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